طرق الفهم والحفظ السريع من أكثر الطرق التي يبحث عنها كل طالب، وطالبة أثناء فترة الدراسة والامتحانات التي يصاحبها
أعراض التوتر، والارتباك التي تؤثر على مستوى الطالب الدراسي ، وفي بعض الأحيان ينسى الطالب المعلومات التي قام بحفظها
بسبب التوتر قبل موعد الامتحان لذلك سنقدم لكم من خلال المقال التالي أهم طرق الفهم والحفظ السريع لمساعدة الطلاب على
الوصول لطريق التفوق والنجاح.
هناك العديد من طرق الفهم والحفظ السريع التي تساعد الطالب على عدم نسيان المعلومات بعد مذاكرتها، وهذه الطرق كالتالي:
التغذية الصحية:
يجب أن تتناول الغذاء الصحي الغني بالمعادن ، والفيتامينات ، وبالأخص الغذاء الغني بالأوميغا 3 الذي يعمل على تقوية الذاكرة،
ورفع معدل الذكاء لديك ، ومن أمثل الغذاء الذي يحتوي على الأوميغا 3 والفيتامينات المأكولات البحرية مثل الزبيب، والمكسرات ،
والألبان، ومنتجاتها.
قد يهمك أيضاً: اسباب ضعف التركيز والنسيان ، علاج مرض النسيان
النوم لفترة كافية:
لكي تكون قادراً على الوصول على طرق الفهم والحفظ السريع يجب أن يحصل جسمك على عدد ساعات كافية من النوم لا تقل عن ثماني ساعات لكي يستعيد جسمك، وعقلك كامل نشاطهم في اليوم التالي، وتكون قادراً على الفهم، والاستيعاب.
الثقة بالنفس:
من أهم طرق الفهم والحفظ السريع أن تكون واثقاُ بنفسك، وبقدراتك، وذكائك لذلك عليك أن تبذل الكثير من الجهد في المذاكرة لتثبت لنفسك، وللآخرين أنك مجتهد، وناجح.
طريقة المذاكرة:
لكل شخص طريقة في المذاكرة تساعده على الفهم ، والحفظ السريع لذلك يمكنك أن تبتكر الطريقة التي تناسبك، والتي يمكنك من خلالها فهم الدروس، وحفظها بدون نسيان مثل أن تقرأ الكلمات ، وتقوم بوضع لحن لها حتى يسهل عليك حفظها، وتذكرها.
كتابة المعلومات الهامة :
طريقة كتابة المعلومات تعتبر من أنجح الطرق التي تساعدك على الفهم ، والحفظ السريع كما تعمل أيضاً على ثبت المعلومات في ذاكرتك، وعدم نسيانها لذلك يمكنك أثناء شرح المدرس أو أثناء مذاكرتك أن تدون في الدفتر كل المعلومات الهامة لأنها ستكون مرجعاُ لك قبل الامتحانات.
الفهم قبل الحفظ :
يجب أن تفهم المعلومات قبل حفظها لأن هذه الطريقة تساعد بشكل كبير على ثبات المعلومات في ذاكرتك لذلك ليك أن تقوم بتقسيم الدرس إلى عدة فقرات، وتحاول أن تفهم كل فقرة قبل حفظها.
الربط بين المعلومات:
يمكنك ربط المعلومات الخاصة بكل درس بموقف أو بحدث حصل لك فعلياً حتى يمكن لعقلك الربط بين المعلومة، والحدث، وهذه الطريقة ستساعدك بالفعل على الفهم، والحفظ السريع.
تغيير مكان المذاكرة :
يساعد تغيير مكان المذاكرة على الربط ين المعلومة، والمكان الذي قمت فيه بالمذاكرة لذلك يمكنك تغيير مكان المذاكرة بعد الانتهاء من جزء من المذاكرة.
استنشاق العطر :
حيث أن شم رائحة عطر معينة وأثناء الدراسة ومن ثم رش نفس الرائحة أثناء تقديم الاختبار يساعد في تذكر المعلومات بشكل أفضل لذلك تعتبر طريقة إستنشاق العطر أثناء المذاكرة من طرق الفهم والحفظ السريع.
اختبر نفسك:
من أهم طرق الفهم والحفظ السريع أن تقوم بتهيئة نفسك، والاستعداد كأنك في امتحان حقيقي، وضع لنفسك الأسئلة التي تشعر أنك لا تجيد الإجابة عنها، واختبر نفسك، وقدراتك لتعرف ما هو السؤال الصعب بالنسبة لك، وماهي المعلومة التي لا تتذكرها لكي تقوم بالمراجعة قبل الدخول إلى الامتحان الحقيقي.
ممارسة الرياضة:
من المعروف أن ممارسة الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية للجسم، وتنشيط الذاكرة لأن العقل السليم في الجسم السليم لذلك يجب ممارسة الرياضة على الأقل ساعة يومياً، وبالأخص في الصباح الباكر لتعزيز الذاكرة لديك لذلك تعتبر الرياضة من أهم طرق الفهم والحفظ السريع.
الذهاب للطبيب:
عند الشعور بالنسيان الدائم، وعدم القدرة على الفهم ، والحفظ السريع برغم إتباع التعليمات التي ذكرناها مسبقاً فيجب عليك مراجعة الطبيب المختص لإجراء فحص عام للجسم، وبعض الفحوصات المخبرية للتحقق من وجود أنيميا أو خلل في هرمون الغدة الدرقية لأن الخلل في الغدة يؤثر على الفهم ، والحفظ السريع.
قد يهمك أيضاً: ايات للحفظ والفهم السريع
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب