ضعف الذاكرة والنسيان عند الشباب، فيتامينات تقوي الذاكرة. تحتاج الذاكرة الى مجموعة من الفيتامينات التى تساعد على تقويتها والتخلص من النسيان وضعف الذاكرة.
أهم الفيتامينات لتقوية الذاكرة الناتج عن ضعف الذاكرة والنسيان عند الشباب
- 1- فيتامين B: يعتبر فيتامين B من الفيتامينات الهامة والضرورية على صحة المخ، هذا كما يساعد فيتامين B12 يساعد على تنظيم نسبة الاحماض الامينية فى الجسم.
- يوجد فيتامين B فى البيض والاسماك والبروكلى والحبوب الكاملة والدجاج.
- 2- فيتامين C: يعتبر فيتامين C مضاد الاكسدة مما يساعد على حماية المخ والدماغ من الكثير من المشاكل مثل الالتهابات، مما يؤدى الى تعزيز صحة الذاكرة وعلاج النسيان، من مصادر فيتامين C البرتقال ، اليوسفى، الفراولة، الليمون، الجوافة.
- 3- فيتامين E: يعتبر فيتامين E من الفيتامينات الضرورية لجسم الانان، حيث يعتبر من مضادات الاكسدة التى تعزز من صحة خلايا المخ، هذا كما تعمل على علاج الكثير من المشاكل الصحية التى يمكن ان تصيب المخ، يوجد فيتامين E فى الكثير من الاطعمة مثل المكسرات والبروكلى والأفوكادو والطماطم وبذور عباد الشمس وزيت الزيتون.
لذا فالاهتمام بتناول الاطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات التى يحتاج اليها المخ، يؤدى الى الحماية من الاضرار والمشاكل الخاصة بالذاكرة وتجنب الاصابة بالنسيان، كما يجب تعزيز النظام الغذائى والابتعاد عن تناول الاطعمة والوجبات السريعة التى تؤدى الى تلف خلايا المخ والاصابة بالامراض.
اقرأ أيضًا: ما سبب النسيان عند المراهقين
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
ضعف الذاكرة والنسيان عند الشباب وفيتامينات تقوي الذاكرة
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا الدورة للدكتور علي الربيعي
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب