د.علي الربيعي كيف تحفز نفسك للمذاكرة، من خلال المقال التالي يخبرنا الدكتور علي الربيعي أن مذاكرة المواد الدراسية من أهم الأمور التي تعمل على زيادة التحصيل الدراسي، حيث أنه الجزء الأكثر جهد في الحياة التعليمية.
د.علي الربيعي كيف تحفز نفسك للمذاكرة
ولكن برغم ذلك يواجه العديد صعوبات في الجلوس للمذاكرة بتركيز، وذلك لأنهم في حاجة لكي يتعودوا على المذاكرة، ولكن يجب أن يتم كل يوم، ولكن مع الإستمرار على هذا المنوال، قد يشعر البعض بالملل والكسل ، ولذلك لابد أن تحفز نفسك للمذاكرة …
د.علي الربيعي كيف تحفز نفسك للمذاكرة
حيث أن تحفيز الذات والحماس من أهم العناصر الأساسية للعمل بفاعلية أكبر، ولكن هناك العديد من المواقف والغير متوقعة في الحياة اليومية التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالملل واليأس والإحباط لبضع لحظات، حيث أن هذا الأمر يحدث كثيراً جداً في حياة البعض، وخاصة عندما يقومون بمذاكرة الدروس بشكل يومي، وذلك لأن الشعور بفقد الحماس، يمكن أن يشكل العديد من الأخطاء، وكذلك أيضاً التراجع في إنجاز المهام.
وقد يهمك أيضاً: كيف استطيع الحفظ بسرعة وسهولة
ولذلك من الضرورة أن تعرف جيداً كيف تحفز نفسك للمذاكرة، حيث أنه يجب أن تقوم بالتحكم في أفكارك وتعرف كيفية التصرف عندما تشعر بفقد الحماس، فإن ذلك قد يساعدك كثيراً على تحسين العديد من المواقف في حياتك بشكل عام ، ومن خلال السطور التاليه سوف يوضح لك الدكتور علي الربيعي كيف تحفز نفسك للمذاكرة … تابعونا …
د.علي الربيعي كيف تحفز نفسك للمذاكرة
1) ضع قائمة لنفسك بأهم الأسباب للمذاكرة
إن الأسباب والدوافع الشخصية من من كل طالب لآخر عند المذاكرة، ولكن عليك أن تجلس مع نفسك لفترة من الوقت، لكي تحاول القيان بعمل قائمة بأهم الأسباب الحقيقية والتي تنبع من داخلك لكي تدرك من خلال هذه الأسباب أهمية تركيزك على المذاكرة، وكذلك أيضاً في كل مرة تشعر فيها بميولك للكسل عن المذاكرة، قد بقراءة هذه الأسباب لكيي تذكر نفسك بأهمية ما تقوم به من إنجاز في المذاكرة.
حيث أن أسباب المذاكرة تتنوع من طالب لآخر، وذلك يكون بداية من حصولك على الدرجات المميزة، وأيضاً الترتيب على مستوى المدرسة، وبعد ذلك رغبتك في الإلتحاق بالكلية المعينة التي تريدها، أو المذاكرة من أجل القبول بشروط منحة دراسية، ولكن لا ينتهي الأمر بمجرد إنجازك الشخصي، ولكن يكون الأمر إثبات أنك قادر على فهم المواد، وكذلك أيضاً حل الإختبارات بشكل جيد.
2) حول المعلومات المملة إلى أخرى مثيرة للإنتباه :
يجب أن تقوم بسؤال نفسك: “ما العلاقة بين هذه المعلومات من المواد الدراسية التي أقوم بدراستها والحياة الشخصية التى أحياها؟” أو مثلا “كيف اتمكن من تطبيق ما أقوم بمذاكرته في حياتي بشكل عملي؟” وذلك بدل ما تنزعج من مذاكرة الدروس الصعبة أو التي تشعر أنها مملة.
ولكن عليك أن تفكر في قبول هذا المحتوى للإندماج وسط أفكارك بكل عام وحياتك اليومية، وكذلك أيضاً كيف أن ينعكس الدرس المعقد سوف على قدراتك المستقبلية، وكذلك أيضاً عليك وأنت تعاني من مذاكرة مادة مملة أو صعبة، أن تتفكر في أنك بصدد فرصة لمعرفة المزيد من المعلومات التي يمكن أن تفيدك في الكثير من الأوقات.
حيث أنه أمر مجهد أن تشعر بالحماس والإنجذاب لجميع المواد الدراسية، وكذلك أيضاً من الطبيعي جداً أن تجد عندك رغبة في ماكرة مادة على حساب أخرى، وذلك سواء في سنوات المدرسة العامة أو في الدراسة الجامعية، ولكن في نفس الوقت، يجب عليك أن تبذل كل ما بوسعك وذلك لحسن إستغلال كل الفرص التعليمية.
وكذلك أيضاً الإستفادة من المعلومات التي تقوم بمذاكرتها لكي تطبقها على حياتك الشخصية. ولكن لا تكن متربصاً أمام المعرفة، لأنك سوف تجد وسيلة أو أخرى لكي تستطيع أن تتجاوب مع أكثر المواضيع المعقدة.
وقد يهمك أيضاً: تشتت الانتباه وضعف التركيز
3) تتطلع لحلول لحظة الراحة لكي تستطيع المذاكرة :
لن تستطيع الإستغراق في المذاكرة لوقت طويل، ولكن يجب أن أن تمنح نفسك فترة من الراحة بشكل منتظم ومتكرر على مدار وقت المذاكرة اليومي، وكذلك أيضاً يجب أن تقوم بتحديد مواعيد لبداية المذاكرة ونهايتها بشكل يومي، وذلك لكي تستطيع أن تعرف عدد الساعات التي قمت فيها بالمذاكرة خلال اليوم، وكذلك أيضاً لكي تقضي ساعات منتظمة في المذاكرة، وتقوم بعد ذلك بالتحرر من كل الضغوط، ولكن يكون ذلك بعد أن تكون قد أتممت جميع مهامك.
فعلى سبيل المثال يمكنك أن تقسم جلسة المذاكرة إلى أقسام صغيرة، بحيث أن لا تزيد عن 30 دقيقة مثلا، وبعدها قم بالحصول على فترة راحة قصيرة جداً قبل أن تعود للمذاكرة، حيث أن فترات الراحة تساعد على إعادة مد عقلك بالطاقة، وكذلك أيضاً تصبح المهمة سهلة وهينة أكثر، وذلك لأنك تعرف مسبقاً أنك سوف تحصل على الراحة بعد فترة زمنية قليلة، ومن ثم تستطيع التركيز أكثر على المذاكرة.
4) كافىء نفسك بعد الإنتهاء من جلسة المذاكرة:
عليك أن تقوم بمكافأة نفسك بمكافئات بسيطة، على سبيل المثال أن تتناول قطعة من الحلوى المفضلة لك بعد إتمامك لجلسة المذاكرة، أو مثلاً الإستمتاع بتصفح مواقع التواصل الإجتماعي المفضلة لك على أن لايزيد ذلك عن مدة 5 دقائق.
وكذلك أيضاً عليك أن تقوم بالتخطيط لمكافأة كبيرة وممتعة بعد انتهاء الإختبارات الدراسية للإحتفال بما قمن به من إنجاز ونتيجة العمل الجاد، على سبيل المثال أن تتفق مع أصدقائك المقربين للخروج في نزهة أو قم بشراء شيئا لنفسك أردت شرائه مسبقاً، أو إختار من المكافئات ما يكون مفضل لك ويساعدك على تشجيع نفسك للمذاكرة، حتى يكون حافز لك على التركيز في الإجتهاد والآداء الجيد في الإختبار الدراسية الأخرى.
5) أطلب المساعدة زميل الدراسة :
يمكن أن تستعين بزميل الدراسة لك، ولكن لايقتصر ذلك فقط على أن تقوموا بالمذاكرة مع بعضكم في نفس الوقت، ولكن يمكنك أن تتفق معه أن يقوم بمتابعتك أثناء وقت المذاكرة الذي تكون فيه وحدك، وكذلك أيضاً التأكد من أنك تذاكر بإجتهاد وعلى الطريق الصحيح، على أن يكون هذا الإتفاق بشكل يومي بينك وبينه، ولكن يجب أن يكون هذا الشخص مصدر ثقة.
لكي تستطيع الحديث عن ما قمت بإنجازه خلال جلسات المذاكرة بشكل يومي، حيث أن ذلك سوف يشجعك على الإلتزام بالمذاكرة، وكذلك أيضاً تجنب التكاسل، وأيضاً سوف تحب أن تؤدي أفضل ما عندك من مجهود لكي تشعر الإفتخار عند التحدث إليه في نهاية اليوم، وذلك حتى إن لم تكن متحمس لفكرة المذاكرة نفسها في كل الوقت.
ويمكن أن تقوم بتطبيق هذا الطريقة من خلال أن تقوم بالإتفاق مع زميل دراسة لك على المذاكرة،
وذلك عن طريق السؤال المتبادل، وكذلك أيضاً التأكد من أنكم تقومون بمتابعة المذاكرة وتنفيذ
المهام الدراسية على أكمل وجه، ولكن عليك أن تطلب منه أن يقوم بمراسلتك إن اختفيت عنه يوم
أو أكثر، لأن ذلك التعاون المتبادل بينكم سوف يساعدك على إستعادة الحيوية والنشاط والحماس للمذاكرة،
وكذلك أيضاً تجنب الكسل والملل والإنصراف عن المذاكرة لفترات طويلة من الوقت وكذلك أيضاً يساعدك
على كيف تحفز نفسك للمذاكرة.
وقد يهمك أيضاً: تقوية الشخصية والثقة بالنفس الدكتور علي الربيعي
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب