دورة انعاش العقل للحفظ

586

دورة انعاش العقل للحفظ ، العقل البشري مثل جهاز الكمبيوتر نوعًا ما فهو يحتاج إلى القيام بإنعاش العقل من وقت إلى آخر حتى يعمل بكفاءة، ولهذا فإن دورة انعاش العقل للحفظ من أفضل الطرق التي تساعد على إنعاش العقل ومساعدته على التفكير والتذكر والتحليل وغيرها من الوظائف العقلية .

دورة انعاش العقل للحفظ

تعرف على دورة انعاش العقل

• مدة البرنامج المتخصص في إنعاش العقل تكون تقريبًا 77 ساعة قابلة للاختصار إلى 60 ساعة.

• نقسم هذه الساعات على مدار 5 ايام في كل أسبوع.

• تتناسب هذه الدورة مع جميع الفئات العمرية وكلما كان المتقدم أكثر من عشرين سنة كلما كان أفضل.

• يقام هذا البرنامج عبر محاضرات على الإنترنت في قاعات صوتية مغلقة.

• المنهج الذي يعتمد عليه هذه الدورة هي الدليل الشرعي من الكتاب والسنة.

أهمية دورة انعاش العقل للحفظ

تتلخص أهمية إنعاش العقل في الفوائد التالية:

• تقوي هذه الدورة العقل على الحفظ وتقوية الذاكرة ومضاعفة القدرة على الحفظ والتذكر والاستيعاب.

• المساعدة على زيادة الثقة بالنفس.

• المساعدة في تكوين الخطط الناجحة في الحياة.

• تساهم في تحسين التفكير الإيجابي والتخلص من الاكتئاب والتشاؤم.

نماذج من التدريبات التي تساعد على انعاش العقل

الأنشطة الفكرية

• الأنشطة الفكرية هي تلك الأنشطة التي تعتمد على النشاط الذهني الكامل، ولكن هي تحتاج إلى درجة عالية من التركيز والتفكير والتحليل

• تتميز الأنشطة الفكرية بأنها تعمل على تنمية القدرات العقلية وتقوية المهارات وتحسين الأداء.

• لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة إن من يمارس هذه الأنشطة الفكرية بشكل يومي ولكن يجب أن تصبح عادة من عاداته اليومية سوف يساعده ذلك على تنمية القدرات العقلية لديه بشكل كبير.

حل الألغاز الذهنية

يعتبر حل الألغاز أحد التمارين التي تساعد على تقوية الذاكرة وتحسين التفكير، لأن الألغاز تجعل المخ يفكر كثيرًا وبالتالي يقوم بتجديد الخلايا العصبية الموجودة فيه مما يساهم في تحسين المهارات وتحسين القدرات العقلية.

تدريب العقل على حل الألغاز يساهم بشكل كبير تحسين حياة الفرد ومساعدته على حل المشكلات المعقدة التي تواجهه في حياته.

تعلم لغة جديدة

لقد أثبتت الدراسات العلمية أن تعلم اللغات الجديدة يساعد العقل على زيادة القدرة على الانتباه ويقي الجسم من الإصابة بمرض الزهايمر.

كذلك يفيد تعلم اللغات الجديدة على كسر الروتين الذي يعيش فيه الإنسان ويكسبه نوع من الملل والسأم من حياته.

دورة انعاش العقل للحفظ

نصائح تساعد على انعاش العقل

هذه النصائح والإرشادات تساهم في انعاش العقل بشكل كبير وهي:

• ضرورة ممارسة التمارين الرياضية لأنها تساعد في ضخ كمية كبيرة من الدم إلى المخ ولكن تساعد على إنعاش العقل بشكل أفضل.

• يفضل أن يتم تغيير نوعية التمارين التي يتم ممارستها من وقت إلى آخر للقيام بتحسين وظائف العقل بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة للجسم.

• من التمارين التي ننصح بها لمساعدة العقل على الانعاش هي تمارين اليوجا التي تساعد في التخلص من المشاعر السلبية الموجودة داخل كل شخص منا وزيادة الشعور بالمشاعر الإيجابية التي تساعد على تحسين القدرات العقلية.

• كذلك القيام بالتأمل من الطرق التي تساهم في تنبيه العقل وانعاشه وتقوي الذاكرة.

• الإكثار من شرب الماء يساعد على إمداد الجسم بالرطوبة اللازمة بالإضافة إلى تجديد خلايا المخ.

• النوم عدد ساعات كافية كل يوم، لأن قلة النوم تؤدي إلى إنهاك العقل.

قد يهمك أيضاً: ثلاث خطوات لانعاش العقل والذاكرة

طرق تساعد على انعاش العقل

هناك الكثير من الطرق التي تساعد على إنعاش العقل ومنها:

تجديد النشاط

عندما يقوم الجسم بتجديد النشاط الذي يمارسه فإن ذلك يعمل على تكوين خلايا عصبية في المخ جديدة مما يساهم في تحسين الأداء العقلي.

الاعتماد على التعلم النشط

عندما يعتمد الشخص على التعلم المستمر فإن ذلك يساعده على اكتساب مهارات جديدة تساعد على تحسين الأداء العقلي ولكن تساهم في تحسين التركيز.

من الأمور التي يمكنك أن تقوم بها لتحسين وتطوير مهاراتك هي أخذ بعض الدورات التدريبة التي تساعد على تنشيط العقل، ولكن هذه البرامج يوجد منها الكثير ويمكنك أن تختار من بينها ما يناسبك.

التواصل الجيد مع الآخرين

العلاقات الاجتماعية الناجحة والتواصل الجيد مع الآخرين يقلل من الشعور بالاكتئاب وسوء الحالة النفسية ولكن يرفع من معدل هرمون السعادة في الجسم مما يعمل على تحسين المهارات العقلية.

دورة انعاش العقل للحفظ

الابتسامات 

عندما يضحك الإنسان يقوم بإفراز هرمون الدوبامين المسؤول عن الشعور بالسعادة وكلما زاد إفراز هذا الهرمون في الجسم كلما زاد النشاط الذهني عند الإنسان، وهذا يظهر بشكل واضح عند استماع نكته أو مشاهدة فيلم كوميدي أو التعرض لموقف مضحك.

النصائح الغذائية التي يجب اتباعها للمساعدة في إنعاش العقل

الطعام الصحي السليم يحتوي على العناصر الطبيعية التي يحتاج إليها الجسم ولكن من أهم الأطعمة التي تساهم في إنعاش العقل:

• البيض لأنه يحتوي على فيتامين ب 12 الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة ويعزز من القدرات الذهنية والعقلية، وكذلك يرفع من معدل التركيز.

• الجزر من الخضروات التي تحافظ على المخ من الإصابة بمرض الزهايمر.

• المأكولات البحرية لأنها تحتوي على الأوميجا 3 التي تعمل على تنشيط المخ وتقوية الذاكرة.

• تناول الشوكولاتة يعمل على زيادة معدل هرمون السعادة الذي يحسن الحالة المزاجية والنفسية، ولكن يجعل الإنسان أقل عرضة للإصابة بالأمراض النفسية والعقلية.

دور برامج اللياقة العقلية في إنعاش العقل

• الإنسان يقل معدل عمل المخ لديه في سن الثلاثين، ولكن الكثير من الأطباء والعلماء يقرون بأن الإنسان بإمكانه أن يدرب عقله حتى يصبح أكثر قوة ونشاط حتى مع التقدم في العمر.

• كل ما يحتاجه الإنسان منا هو فقط تطبيق بعض البرامج الخاصة باللياقة العقلية التي تعتمد على تطوير المهارات المختلفة عند الإنسان سواء كانت مهارات سماعية، كلامية، وغيرها.

دورة انعاش العقل للحفظ

• لعبة عمر المخ تلك اللعبة الجديدة التي تم ابتكارها للقيام بإنعاش العقل هي لعبة تساعد على زيادة القدرات العقلية الذهنية، ولكن يتم في هذه اللعبة طرح مجموعة من الأسئلة في المجال الذي يختاره المتسابق مع تسجيل النتيجة الخاصة بالاختبار في جدول خارجي.

• من فوائد مثل هذه الألعاب التي تساهم في إنعاش العقل وتزيد من مرونته هي تعطيل فقدان الذاكرة والحد من الإصابة بالأمراض التي تصيب الإنسان بعد التقدم في العمر.

• لقد اكتشفت العديد من الدراسات الحديثة إن مخ الإنسان قادر على التكيف مع أي مرحلة يمر بها ويستطيع التكيف مع ما يطلب منه في هذه المرحلة مهما كان صعب.

تأثير الوحدة والتدخين على العقل

لقد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن التدخين يؤثر على العقل بشكل سلبي وذلك من خلال إجراء دراسة على مجموعة من المدخنين وغير المدخنين، ولكن وجد أن الغير مدخنين أدائهم العقلي والمعرفي أكثر بكثير من المدخنين، كذلك يؤثر شرب الكحول نفس التأثير السلبي الذي يتسبب فيه التدخين.

دورة انعاش العقل للحفظ

كما أثبتت الدراسات العلمية أن التخلص من الوحدة وتوطيد العلاقات مع الآخرين تحسن من الأداء المعرفي بشكل كبير عند الفرد وتحسن من أداءه المعرفي، وقد أكدت الدراسة أن الجلوس في عزلة ووحدة وعدم الاحتكاك بالآخرين يولد تدهور في المعرفة ويؤدي إلى تكاسل المخ وزيادة النسيان.

الخاتمة

بهذا نكون وضحنا لكم دورة انعاش العقل للحفظ وبعض التفاصيل حول هذه الدورة مع توضيح بعض الطرق التي تساهم في إنعاش العقل والعديد من النصائح التي تساعد على انعاش العقل، نرجوا أن يكون الموضوع أعجبكم.

قد يهمك أيضاً: دعاء قبل المذاكرة لتنشيط الذاكرة

ما هو برنامج إنعاش العقل ؟

دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد

للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا

كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا

وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا

وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة  من هنا

هل تعلم أين انت :

انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد

نرحب بك في مواقعنا التالية :

منصة التدريبات العقلية

موقع التدريبات العقلية

موقع حفاظ اللغات

شبكة التدريبات العقلية

موقع سؤالك

الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي

موقع التدوين

قناة التدريبات العقلية TV

طرق التواصل معنا

لجميع طرق التواصل إضغط هنا

للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا

التدريبات العقلية على تويتر

التدريبات العقلية على الفيس بوك

خدمة العملاء عبر الواتس اب

إدارة التسجيل عبر الواتس اب

التدريبات العقلية على اليوتيوب