كيفية حفظ المواد الدراسية ، إن الحفظ دون النسيان يعد من إحدي المشاكل التي تواجه الكثيرين الان لكن من الممكن التخلص من هذه المشكلة، وحلها في أقل وقت ممكن باتباع العديد من الامور التي تعمل علي تقوية القدرة علي التذكر، وكذلك منع النسيان.
كيفية حفظ المواد الدراسية
أسباب عدم القدرة على حفظ المواد الدراسية
-
وجود الاضطرابات النفسية، ولكن يجب الاكثار في تناول الادوية.
-
اضطرابات النوم، لأن ذلك يؤثر على التركيز.
-
الضغوط الحياتية، ولكن لابد أن تكون مستقرة ، لأن ذلك يؤثر على الذاكرة.
قد يهمك أيضاً: وصفة سحرية لتقوية الذاكرة
طريقة حفظ المواد الدراسية بسهولة
-
الاسترخاء مع أخذ نفس عميق قبل المذاكرة.
-
اختيار الوقت الجيد للحفظ، ولكن يجب أن يكون وقت الفجر ، لأن ذلك الوقت من أهم الأوقات.
-
القراءة الصامته اولا وثم بعد ذلك الفهم الجيد، وبعد ذلك الحفظ..
نصائح يمكن الاستعانة بها في حفظ الدروس الطويلة
-
التغذية الجيدة، ولكن يجب الحفظ على نظام غذائي شامل على الطعام الخاص بتقوية الذاكرة.
-
الرياضة في الصباح الباكر، ولكن لابد من الاستمرار عليها.
-
تخصيص وقت للنوم يوميا في الليل ، ولكن يجب أن لا يقل عن 8 ساعات.
-
شرب الماء بكثرة، لأن ذلك يساعد على علم المخ.
كيفية حفظ الدروس بسرعة
-
يمكن الاعتماد علي طرقة التسجيل وسماع صوتك، ولكن يجب الكتابة لما سمعته.
-
الحفظ في وقت الفجر.
-
الاكثار في المراجعة.
أفضل الأطعمة التي تساعد على حفظ المواد الدراسية والتركيز فيها
-
تناول المكسرات مثل اللوز والبندق وعين الجمل .
-
الموز .
-
الشيكولاتة.
-
الافوكادو.
-
البيض المسلوق .
-
زيت الزيتون.
-
الجزر.
قد يهمك أيضاً: الحفظ السريع وعدم النسيان للامتحان
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب