ماذا تعرف عن أسرع طريق للحفظ في العالم ؟

تعرف على مزايا التدريبات العقلية -
شاهد ما هي التدريبات العقلية وانعاش العقل؟ -
شاهد آلاف المتدربين يحفظون القرآن كاملا وبإتقان في 10 أيام -
حفظ اللغات بأسرع طريقة في العالم  -

     
يسعى جميع الطلاب إلى محاولات تنشيط العقل للمذاكرة وخاصة في فترات الامتحانات وقرب موعدها بشكل كبير، كما يبحثون أيضًا عن طرق المذاكرة الفعالة والجيدة حتى يتمكنون من الحفظ السريع والتذكر، وسوف نعرض في هذه المقالة بعض طرق وأشياء هامة تساهم في الحصول على ذلك تابعونا.

للاطلاع على مزيد من التجارب اضغط هنا …….

تنشيط العقل

طرق تنشيط العقل للمذاكرة

  • من أهم طرق تنشيط العقل للمذاكرة هو البعد عن العصبية الزائدة والضغوط النفسية الزائدة التي تسبب الإرهاق وتلف بعض خلايا المخ التي من شأنها استرجاع المعلومات، ويمكنك علاج ذلك بتناول المشروبات المهدئة للأعصاب مثل النعناع والكاموميل.
  • ممارسة هوايتك المفضلة سواء العزف على آلة موسيقية أو الكتابة أو ممارسة نوع من أنواع الرياضات مهم للغاية، فهو يزيد من كفاءة عمل المخ وتنشيط العقل وتقوية الذاكرة، فكل تلك الأنشطة من الأنشطة الذهنية الضرورية ويجب وضعها في جدول يومك وتتخلل وقت المذاكرة.
  • تناول الغذاء المتوازن والصحي مهم للغاية حيث يحتاج المخ فترة المذاكرة للعديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
  • الهامة لزيادة التركيز وتنشيط الذاكرة، يجب الإكثار من تناول الخضروات الطازجة وخاصة الورقية والتي تساعد في تجديد خلايا المخ والفاكهة الطبيعية، فهي تنقي الدم وتحفظه من السموم.

طرق المذاكرة الجيدة وتنشيط العقل

هناك طرق يمكن اتباعها عند البدء في المذاكرة يمكنها أن تساعد في الحفظ الحيد وتنشيط العقل ومنها الآتي:
  1. قسم المواد الدراسية التي تريد مذاكرتها إلى أقسام من خلال جدول وحاول أن تجعل المواد التي تحتاج إلى مزيد من الوقت في الجدول وبشكل متوازن مع باقي المواد الأخرى.
  2. قم بعمل تمارين للتنفس تساعد على الاسترخاء وتشعرك بالهدوء قبل البدء في المذاكرة، حيث أن الهدوء والاسترخاء يساهم بصورة كبيرة على تنشيط العقل للمذاكرة بصورة كبيرة وفاعلية أفضل في استقبال المعلومات والحفظ الجيد والسريع.
  3. لا تسترسل في الحفظ لأكثر من 40 دقيقة، حيث يجب أن تأخذ فترة راحة تستعيد فيها نشاطك لا تقل عن 10 دقائق، مع مراعاة تكرار المعلومات التي تحفظها أكثر من مرة لتثبيتها، كما أن المذاكرة قبل النوم تفيد في تثبيت المعلومات جيدًا.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــًا ………..

للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

اشياء تساعد على تقوية الذاكرة

هناك مجموعة من الأشياء الهامة والحقائق التي يجب معرفتها حتى تتمتع بذاكرة قوية وتقوم بـتنشيط العقل بطريقة أفضل ومن هذه الأشياء ما يلي:
  • أثبتت العديد من الدراسات أن تناول السكريات بكثرة يعمل على إضعاف خلايا المخ ويدمرها، لذا ابتعد عن تناول الأطعمة التي تحتوى على سكريات عالية، كما يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية قد الإمكان فأنت بذلك تحافظ على تنشيط العقل وجسمك أيضًا.
  • حافظ على وزنك مثاليًا فقد أثبتت الأبحاث أن السمنة يمكن أن تسبب تغييرات في الجينات التي ترتبط بالذاكرة في الدماغ ، مما يؤثر سلبًا بالتالي على الذاكرة كما أن السمنة تؤدي إلى مقاومة الأنسولين والالتهابات وكلاهما يؤثران بالسلب على الدماغ وصحته.
  • تناول الكاكاو من الأشياء المفيدة جدًا لصحة الدماغ فهو يوفر مضادات الأكسدة التي تسمى الفلافونويد وهي مركبات مفيدة بشكل خاص للدماغ حيث تساعد في تحفيز نمو الأوعية الدموية والخلايا العصبية وزيادة تدفق الدم في أجزاء من الدماغ المعنية بالذاكرة وتنشيط العقل.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــًا ………

للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

موضوعات ذات صلة ……

تنشيط العقل للمذاكره، كيفية زيادة قوة الذاكرة، خلطات لتقويه الذاكره والحفظ

بدأ التسجيل في دورة انعاش العقل ومضاعفة الحفظ الدفعة 119 –  2019

خصم على دورة انعاش العقل

 

ــــــــ  هل تعلم أين أنت ؟  ــــــــ

أنت الآن في أحد مواقع مؤسسة التدريبات العقلية و انعاش العقل وهي مؤسسة تدريب عن بعد ,دورات اون لاين , بنظام ، التعليم المفتوح ، منصة تدريب ، الكترونية تشمل الدورات التدريبية :

حفظ القران، تعليم القران، حفظ اللغة، تعليم اللغة ، حفظ الحديث ، علاج النسيان،تطوير الذكاء، تنمية الذكاء، تنشيط العقل، طرق المذاكرة، تدريب الذاكرة، التدريبات الذهنية،التعلم السريع،قدرة العقل،تقوية الذاكرة،تنشيط الذاكرة،تدريب العقل ، على ،الحفظ السريع،القدرات العقلية،تنشيط الذاكرة،مهارات النجاح ، انعاش العقل ، وغيرها

نرحب بك في مواقعنا التالية

منصة التدريبات العقلية : التدريب عن بعد

موقع التدريبات العقلية وانعاش العقل

شبكة القدرات العقلية

موقع الشيخ الدكتور علي الربيعي

ماهي دورة انعاش العقل ؟ شاهد تجارب آلاف المتدربين والمتدربات من دفعات سابقة

وللتفاصيل أكثر انقر هنا

كيفية التواصل معنا :

للتسجيل في دورة انعاش العقل ومضاعفة الحفظ من ضعف إلى 100 ضعف القادمة انقر هنا

لمراسلة ​ إدارة التسجيل : [email protected] أو انقر هنا لجميع طرق التواصل