تنشيط العقل بالتدريبات العقلية، حيث أصبح حاليا الاتجاه إلى تنشيط العقل بشكل فعلي ، وخاصة بعد أن ظهرت الدورات والبرامج المناسبة، وذلك لأن هدفها أن تنشر هذا النهج بين العديد من الأشخاص، ولذلك فإن دورة انعاش العقل والتدريبات العقلية عبارة عن برنامج تدريبي، حيث يتم من خلاله تدريب العقل، وذلك من خلال أسس علمية مدروسة.
وقد يهمك أيضاً: أفضل وقت لقراءة القرآن
ولكن يمكن للعقل من خلالها أن يقوم بتحسين أدائه، وكذلك أيضاً تنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة، لأن العقل يشبه الجسم تماماً، حيث أنه أيضاً بحاجة إلى التدريب والتمرين، وذلك من أجل أن يقوم بنموه، وكذلك يبقى في حالة جيدة، وذلك ليبقى قادر على حماية قدرته المعرفية من التدهور، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تنشيط العقل وذلك بشكلٍ مفصل .. تابعونا ….
كيف يمكن أن تصبح أكثر ذكاء؟
فإنه من المؤكد أن تكون إجابتك بنعم، ولكن هناك بعض الأفراد قد تصادفهم بعض المشاكل، وهي تكون عبارة عن الوقت، وذلك لعدم قدرتهم على توفير الوقت، ولذلك يجدون صعوبة في دخول دورات لأجل تنشيط العقل وتقوية الذاكرة، أو قد يكون الأمر بسبب عدم امتلاك القدرة المالية لأجل التسجيل في تلك الدورات.
والآن سوف نعرض بعض الطرق البسيطة التي يمكن أن تقوم بتنشيط العقل وكذلك أيضاً زيادة نسبة ذكائه بأفضل الطرق :
1) تعلم أشياء جديدة:
العقل عندما لا يتعلم أشياء جديدة يومياً، وكذلك في كل وقت، فإن العقل يشبه حينها السيارة المعطلة ومحركها لا يتحرك، وكذلك يصيبها الصدأ ولا يصبح لها أي منفعة للاستخدام، ولذلك فإن العقل قد يحتاج للوقود ، ويكون متمثل في المعرفة، وكذلك أيضاً تعلم أشياء جديدة كل يوم، حيث أنها تساعد العقل في تحسين الذاكرة، وأيضاً تنشيطه وتحفيزه، وذلك من أجل أن يتم علاج كل الأمور التي تحدث، ولكن من خلال المعرفة المكتسبة أو المعلومات بشكل دائم.
تنشيط العقل بالتدريبات العقلية
2) فن استرجاع المعلومات:
يعتبر فن استرجاع المعلومات من أهم أدوات تنشيط العقل وقوة الذاكرة، ذلك لأنه يساعد على استعادة المعلومات، وذلك مثل تواريخ وعناوين محددة وأسماء وكذلك أيضاً أرقام الهواتف في تنشيط العقل وأيضاً إبقائه متيقظ.
3) التأمل:
يجب القيام بممارسة رياضة التأمل ، وذلك لأن لها تأثير إيجابي على نشاط العقل، وكذلك أيضاً يمكن لرياضة التأمل أن تقوم بإنشاء حالة ذهنية أخرى، وأيضاً يقوم الدماغ بعمليات مختلفة، ولكن من الممكن أن يستخدم هذا الأمر لأجل أن يضمن تحسين أداء العقل.
4) غذاء العقل:
حاجة العقل ضرورية لغذاء خاص، فإنه مثل حاجة الجسم تمماً، وذلك لكفايته من الغذاء، لأجل أن يبقى نشيط ويقظ، ولكن يجب أن يتم التركيز على أطعمة ومشروبات تساهم في تقوية الذاكرة وتنشيط العقل، وسوف نتناول عن أنواع هذه الأطعمة في السطور القادمة.
5) التمارين الرياضية والنوم:
حرمان الجسم من النوم قد يؤثر على العقل بشكل سلبي، وذلك قد يؤثر في دوره لاستقبال المعلومات، وكذلك تخزينها بالشكل الجيد، وأيضاً يؤدي الحرمان من النوم على نشاط الخلايا العصبية، وذلك يتسبب في ضعفها وتدهورها صحياً، ولكن يجب أن يكون النوم جيد، وذلك من أجل أن يبقى العقل نشيط والذاكرة قوية، ولكن يجب أن يكون نفس الأمر بالنسبة لممارسة الرياضة لأنها تساهم في تنشيط العقل وقوة الذاكرة، وذلك عن طريق تغذية الدماغ بالدم.
تنشيط العقل بالتدريبات العقلية
6) التوقف عن القيام بأكثر من مهمة :
فإن أهم ما يتعب العقل ويضعف الذاكرة، هو القيام بكثير من المهام ، وكذلك الأمور في نفس الوقت، وذلك يؤدي إلى الحصول على نتيجة غير متوقعة،ولكن هي ستكون عدم القدرة على إنجاز مهمة واحدة، ولكن سيتم الإخفاق في المهمة، ولذلك المطلوب هو أن تقوم بالتركيز على مهمة واحدة، وبذلك فإنك سوف تقوم بتحقيق نتيجة أفضل، وكذلك أيضاً لا تتسبب في إضعاف أو تشويش العقل والذاكرة.
وقد يهمك أيضاً: اسهل طرق الحفظ الصحيحة
7) فك الألغاز والألعاب الذهنية:
يمكن القيام كل يوم لمدة 15 دقيقة بممارسة ألعاب فك الألغاز، وكذلك أيضاً الألعاب الذهنية التي يمكن أن تعتمد على الكلام وكذلك المنطق والرياضيات، حيث أن فك الألعاب الذهنية يعتبر منشط حقيقي للعقل، ولكن يجب أن تقوم على حل الكلمات المتقاطعة، وكذلك العديد من الألعاب التي تساعد في تحسين سرعة عمل الدماغ والذاكرة.
تنشيط العقل بالتدريبات العقلية
8) التلفاز:
حيث يؤثر التلفاز تأثير سلبي على نشاط العقل، ولذلك يجب أن يتم التوقف عن تشغيل التلفاز، ولكن مع العلم أن الأخبار التي يتم عرضها على التلفاز، فإنه يتم عرضها أيضاً على مواقع التواصل الاجتماعي وكذلك الإنترنت، حيث أنه من المفترض أن تقوم بتصفية المعلومات وقضاء فترات طويلة في تدريب العقل.
9) تغيير بعض العادات:
يمكن مساعدة العقل لتنشيطه، وذلك من خلال تغيير بعض العادات، على سبيل المثال .. أن تفتح الباب عن طريق يد أخرى، أو صعود الدرج بدل استخدام المصعد، لأن ذلك يساعد على إيقاظ الدماغ، وكذلك أيضاً يبعد عنه العادات الراسخة، ويكون أكثر نشاط.
تنشيط العقل بالتدريبات العقلية
الأغذية التي تساعد على تنشط العقل :
هناك بعض الأطعمة التي يجب تناولها، وذلك لأنها تساعد في مقاومة ضعف الذاكرة وكذلك أيضاً قلة التركيز،وكذلك أيضاً النشاط العقلي من خلال عدة أنواع منها:
الخضراوات والفاكهة: حيث أنه من أفضل وأهم الخضراوات التي يمكن أن تساعد على توازن نسبة السكر بالدم، وكذلك أيضاً تقوية الذاكرة هي البروكلي والقرنبيط.
ولكن هناك أيضاً بعض أنواع الفاكهة التي تعمل على تنشيط العقل، ومنها على سبيل المثال الأفوكادو حيث أنه يعمل على تحفيز حركة الدم في خلايا الدماغ، وكذلك أيضاً يحميها من الإحتراق، وأيضاً يعمل التفاح على زيادة القدرة على التركيز، كذلك أيضاً يعتبر التوت والبطيخ والأناناس من أهم أنواع الفواكه التي تساعد على التركيز.
الأسماك والمكسرات: حيث أنها تحتوي على العناصر المهمة لخلايا الدماغ، لأن ذلك يساعد على إيجاد الحلول، وأيضاً تقوية الذاكرة، وتقوية استقبال وتعلم المعلومات.
الماء: حيث أن قلة الماء، قد تسبب في جفاف الدماغ، وكذلك أيضاً تؤثر على أداء العقل،
حيث أن العقل يتكون من الماء بنسبة حوالي خمسة وسبعين في المئة.
تنشيط العقل بالتدريبات العقلية
أهم التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط العقل ؟
أثبتت الدراسات أنه لابد من ممارسة التدريبات الرياضية، وذلك لأن لها أثر كبير للشعور بالراحة وإزالة التوتور والقلق، وكذلك أيضاًً تطوير القدرات المعرفية، والعمل على تنشيط العقل وإن من هذه التمارين التالي:
القفز بالحبل: حيث أنه يؤثر تأثيراً إيجابياً على عمل الدماغ وتقوية الذاكرة.
ملاكمة الظل: تساهم رياضة ملاطمة الظل في تنشيط العقل وقوة التركيز،
ذلك لأنها مبنية تخيل الخصم.
الجري : حيث أن الجري يساعد على تقوية القدرات المعرفة،
لأنه يظهور الخلايا العصبية الجديدة.
رفع الأثقال: فإنه من الممكن أن تقوم بممارسة هذه الرياضة مرة في الأسبوع،
لأنها تساعد على تنشيط العقل والتركيز.
تنشيط العقل بالتدريبات العقلية
الخاتمة:
فإن الإنسان أهم ما يمتلكه وميزه به الله سبحانه وتعالى عن بقاي مخلوقاته هو العقل،
ولذلك فإن من أهم الطرق التي تساعد على تنشيط العقل والتركيز هو تغيير الروتين،
وكذلك أيضاً القيام بتجارب ومحاولات تعلم جديدة، حيث أنه من الممكن القيام بذلك
من خلال السفر والرحلات، وكذلك أيضاً أن يتم إعطاء الذهن مساحة للإبداع والتخيل.
ولذلك يجب أن يحاطط العقل البشري بكل السبل من الاهتمام والتطوير، فإن ذلك مايحتم
عليك السرعة بالتسجيل في دورة انعاش العقل، وذلك لأنها أثبتت نتائج ناجحة ومذهلة،
وذلك من خلال التجربة لمن سبقوا وإلتحقوا بدورة التدريبات العقلية، وذلك مهما
كان مستواك ضعيفاً ولكن يمكنك أن تسجل في هذه الدورة، وذلك لتتمتع بقدرات
عقلية مبهرة.
وقد يهمك أيضاً: سبب فقدان الذاكرة وعلاجها الفعال
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف الدورة للدكتور علي الربيعي . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب