وسائل تقوية الذاكرة، كيفية تنشيط الذاكرة للحفظ، تقوية الذاكرة بالقرآن. تتأثر الذاكرة بالعديد من العوامل سواء العوامل المحيطة الخارجية أو عوامل لها علاقة بالصحة العامة للجسم. وكما تتأثر الذاكرة بشكل سلبي من خلال بعض العوامل. يمكنك أيضًا أن تعزز من صحة الذاكرة ببعض الوسائل والطرق البسيطة. لذا هيا نتعرف على أفضل الطرق والوسائل التي تساعد في تقوية الذاكرة.
وسائل تقوية الذاكرة
1- احرص على عدم القيام بعدة مهام في نفس الوقت: فعند ممارسة اكثر من عمل في وقت واحد يؤدى إلى التشتت وعدم التركيز. بالإضافة إلى انك تجد نفسك لا تستطيع العمل بكفاءة عالية وسرعة النسيان.
2- استخدام ألعاب الذكاء: احرص على استخدام ألعاب الذكاء التي تنشط الذاكرة وتعزز من القدرة على التركيز والإدراك، كما أنها تساعد على سرعة الحفظ.
3- التكرار والاسترجاع: يمكنك كل فترة القيام بتكرار المعلومات التي ترغب في حفظها، فعادة يكون التكرار من الحلول التي تساعد في الحفظ وعدم النسيان.
4- استخدام بعض الحواس في عملية الحفظ: فعند استخدام حاسة السمع وحاسة الإبصار يساعد بشكل كبير على القدرة على الحفظ والتركيز وعدم النسيان.
5- النظام والترتيب: الفوضى من الأمور التي تسبب التشتت وعدم التركيز بشكل كبير، لذا احرص دائما على التنظيم سواء في الجدول اليومي للمهام أو في الجدول الخاص بالدراسة، حتى يصبح النظام سمة وصفة تتميز بها.
6- استخدام الكتابة يساعدك على تذكر المعلومة بشكل اسرع. بالإضافة إلى أن استخدام الكتابة يساعد على الحفظ بسرعة وعدم النسيان.
7- الاهتمام بالغذاء الصحي المتكامل: يوفر الغذاء الصحي الكثير من الفيتامينات والعناصر التي تساعد على تقوية الذاكرة وتعزيز القدرة على التركيز.
8- الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية: تؤثر الكحوليات والتبغ بشكل سلبي على الذاكرة ومع الاستمرار في تناولها تصيب الشخص بفقدان في الذاكرة والإصابة بالزهايمر.
9- الاهتمام بالنوم الهادئ حتى يساعد على راحة خلايا المخ والسماح لها بالنمو والتطور في شكل سليم.
10- الانتظام في ممارسة الرياضة من اجل تنشيط الدورة الدموية وحصول الخلايا على الغذاء والأكسحين من الدم.
11- مضغ العلكة: يساعد على ضخ الدم وتدفقه إلى خلايا المخ والعمل على تحفيز وتقوية الذاكرة بشكل فعال.
تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل
اقرأ أيضًا: أسرع طريقة للحفظ
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب