تقوية الذاكرة بالاعشاب .. يعاني أغلبية الأشخاص من فقدان الذاكرة ولكن هذا يتراجع إلى عدة أسباب سوف نتعرف عليها، ولهذا يجب دائمًا أن نقوم بتجربة دورة إنعاش العقل لكي نساعد أنفسنا على تقوية الذاكرة، والاهتمام بتجربة طرق تقوية الذاكرة بالاعشاب لكي نستعيد نشاط العقل من جديد، وإليكم مجموعة من أفضل الأعشاب التي يتم استخدمها في تقوية الذاكرة.
تقوية الذاكرة بالاعشاب
كيفية تقوية الذاكرة بالاعشاب
-
الحبق: لهذه العشبه أهمية كبيرة جدًا في التخلص من التوتر والضغط النفسي والعصبي، كما أنها تعمل على تنشيط المخ، عند غليان ملعقة صغيرة من الحبق مع كوب من الماء ولكن يجب تركه لمدة ربع ساعة، ثم يتم تناوله ثلاث مرات يوميًا، لأن ذلك الخليط يعمل على تقوية الذاكرة وتنشيطها.
وقد يهمك أيضاً: فوائد البروكلي لتقوية الذاكرة
-
المرامية: تعتبر هذه العشبه من الأعشاب الأولى في علاج مرض الزهايمر وتحد من مشاكل الدماغ، ويتم استخدمها من خلال وضع ملعقة منها في كوب من الماء الساخن مع التقليب جيدًا ثم تركها قليلًا ولكن يجب تناولها مرتين في اليوم للحصول على نتيجة مذهلة في وقت بسيط.
-
الشاي الأخضر: للشاي الأخضر فوائد كثيرة جدًا منها الحفاظ على جميع خلايا المخ والحفاظ عليها من التلف، ولكن يمكن تناوله ثلاث مرات في اليوم وطريقة تحضيره سهلة.
-
الهندباء البرية: هذه العشبه من الأعشاب المرموقة التي يفضلها أغلب الأشخاص، لأنها تعمل على تعزيز صحة الدماغ وتمنحه الطاقة التي يحتاج إليها، وهو من خلال خلط ملعقة من العسل الأبيض على ملعقة صغيرة من الهندباء ولكن يجب تناولها مرتين في الصباح والمساء.
-
حصا البان (إكليل الجبل) من الأعشاب التي تساعد على تحفيز الذاكرة وتغذية جميع خلايا المخ، ولكن يتم استخدامها بالطريقة العادية كما ذكرنا مسبقًا.
-
الأوريجانو: تعتبر عشبه الأوريجانو هي العشبه الأكثر استخدامًا في العديد من البلاد، ولكن هذا يتراجع على رائحتها القوية، وتقوم بتحفيز الذاكرة ويتم تحضيرها مثل: الشاي.
طريقة تقوية الذاكرة بالاعشاب والمأكولات
يجب الاهتمام والحرص بطرق تقوية الذاكرة بالاعشاب والمأكولات وهذا لاحتوائهم على العديد من الفيتامينات، وهذه الأعشاب والمأكولات تخلصكم تمامًا من القلق والتوتر والإرهاق الحد الذي يسبب فقدان الذاكرة، ولكن يجب الاهتمام بتناول العديد من المأكولات مثل:
-
التوت البري: يوجد فيها نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة ، لأن ذلك يساعد على تقوية الذاكرة.
-
البصل الأحمر: يعد البصل من الخضروات المستهلكة عند أغلب المصريين ولكن هو عامل أساسي في الحفاظ على صحة العقل، ويتم استخدامه منذ قدم الزمان في علاج الزهايمر.
وقد يهمك أيضاً: أطعمة تقي من فقدان الذاكرة
-
الشيكولاتة السوداء: بها نسبة عالية من الحديد والفيتامينات ، لأن ذلك يساعد على تقوية العقل والذاكرة.
-
المكسرات: أكدت العديد من العلوم المختلفة أن تناول المكسرات ، لأن ذلك يعمل على عدم فقدان الذاكرة لاحتوائه على فيتامين 6.
-
الكرز: أغلب الأشخاص لا يعرفونه ولكنه من المأكولات المحبوبة التي تساعد على مد العقل بمضادات الأكسدة التي تحسن من نشاط العقل والذاكرة.
-
الباذنجان: يحتوي الباذنجان على مادة النياسين التي تقوم بإعادة بناء خلايا الدماغ والقضاء على التلف، ولكن هو يحسن من مستوى الذاكرة.
نصائح لتنشيط العقل
عزيزي القارئ نحن ذكرنا أفضل طرق تقوية الذاكرة بالاعشاب والمأكولات أيضًا ولكن لا يوجد طرق بدون قواعد أو أساسيات لهذا يجب اتباع تلك النصائح قبل تجربة طرق تقوية الذاكرة بالاعشاب:
-
الاهتمام بالعلاقات الاجتماعية، وللكن يجب الابتعاد عن الضغوط النفسية.
-
الابتعاد عن القلق والتوتر والعزلة، لأن ذلك يساعد على قوة الصحة النفسية.
-
الاهتمام بممارسة التمارين يوميًا (على حسب القدرة).
-
الاهتمام بتناول الأغذية الصحية والسليمة وعدم الاقتراب من الأكلات الدسمة.
-
ممارسة تمارين التأمل أو اليوغا كأفضل تمارين لتقوية الذاكرة.
الخاتمة
الاهتمام بالصحة أمرًا ضروري للغاية، لهذا يجب التعرف على طرق تقوية الذاكرة بالاعشاب لتفادي الإصابة
بمرض الزهايمر وفقدان الذاكرة، كما يراعى الاهتمام بتناول المأكولات الصحية ويمكن الاطلاع على المقال
لاكتساب المعلومات الكافية.
وقد يهمك أيضاً: أطعمة تقوية الذاكرة عند كبار السن
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب