أسباب ضعف الذاكرة والتركيز، اطعمة تساعد على تقوية الذاكرة، في الاونة الأخيرة انتشر بين الكثيرين مشكلة ضعف الذاكرة التي نجدها الان بين الكبار والاطفال، ولكننا في المقال التالي يمكن ان توضح كيفية التخلص من هذه المشكلة بالطرق البسيطة.
كيفية تقوية الذاكرة
- يمكنا توضيح العديد من الاشياء التي تقوي الذاكرة والتي من اهمها تناول البيض والالبان، وتناول كميات كبيرة من الماء ما لا يقل عن 8 اكواب يوميا.
- الشطرنج والعاب الذكاء من الاشياء التي تعمل علي تقوية الذاكرة كثيرا والتخلص التام من الضعف فيها، كما ان محاوه تذكر ارقام التليفونات من ان الي اخر تعمل علي زيادة القدرة علي التذكر.
- اكتساب العلاقات الاجتماعية الواسعة من اهم الامور التي تقوي الذاكرة، مع الالتزام بالتعرف علي العديد من الثقافات في العلوم والمجالات المختلفة.
اقرأ أيضًا: السكر يسبب النسيان وتلف خلايا الدماغ
أطعمة تساعد على تقوية الذاكرة
- تعد الاسماك والبروكلي والشيكولاته من اهم ما يمكن الاستعانه به للتخلص من ضعف الذاكرة تماما، ومحاربة الزهايمر.
- كما ان تناول المكسرات واللحوم والدواجن مع تناول الخضروات من الاشياء التي تساعد كثيرا علي تقوية الذاكرة.
أسباب ضعف الذاكرة والتركيز
- قلة شرب الماء والجفاف مع تناول ادوية الامراض المزمنة من الاشياء التي تعمل علي الضعف في الذاكرة
- كما ان التوتر والشعور بالاكتئاب من الاشياء التي تتسبب في ضعف الذاكرة كثيرا.
الخاتمة
- ينبغي تناول القدر الكافي من ساعات النوم والتخلص من مشاكل سوء التغذية مع الابتعاد عن القلق والتوتر للحصول علي ذاكرة اقوي، وعدم التعرض للنسيان.
اقرأ أيضًا: كيفية الفهم السريع للقراءة
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
أسباب ضعف الذاكرة والتركيز
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب