تدريبات عقلية تساعدك على النشاط أثناء المذاكرة والتي تقدمها منصة التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي. حيث يعاني الكثير وخاصةً الطلاب من عدم القدرة على التركيز والشعور بعدم النشاط. لذلك يحتاجون إلى تدريبات عقلية تساعدك على النشاط والتركيز خلال المذاكرة. وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال وغيرها من المعلومات الهامة التي يجب ألا تفوتك.
تدريبات عقلية تساعدك على النشاط أثناء المذاكرة
يظن كثير من الأشخاص أن التقدم في العمر يجعل الشخص غير قادر على معرفة أو تعلم أشياء جديدة وفهم معلومات أخرى. ويظنون أنه بعد انتهاء مرحلة الدراسة تضعف قدرة العقل على حفظ وتخزين المعلومات الجديدة. ولكن قد أثبتت الدراسات والأبحاث عدم صحة ذلك المفهوم الشائع لدى الكثير.
وذلك لأن العقل البشري لديه قدرة كبيرة على التأقلم والتكيف مع كل ما هو جديد. ولكن يحتاج ذلك إلى تطبيق بعض الإجراءات البسيطة لتحفيز الدماغ. بالإضافة إلى تنشيط العقل. لذا سوف نتعرف في السطور التالية على أهم تدريبات عقلية تساعدك على النشاط وانعاش العقل:
- تمرين إحصاء الحروف: واحد من أبرز تدريبات عقلية تساعدك على النشاط. وعليك خلال هذا التمرين إحضار قصة جديدة قصيرة أو مقال في المجال الذي تفضله والبدء بإحصاء حرف الألف (أ) الموجود فيها. حيث يساعد هذا التمرين على زيادة نشاط العقل.
- تمرين الاستماع: في هذا التدريب يمكنك خفض صوت الراديو أو المذياع لخمس دقائق مع محاولة فهم الحديث الذي يقال حيث يعمل هذا التمرين على تحسين مستوى التركيز وزيادة النشاط العقلي.
- إحصاء الأدراج: يخبرنا الدكتور علي الربيعي بأهمية تمرين عد الأدراج وبساطته في نفس الوقت حيث يمكنك تنفيذه يوميًا لأكثر من مرة حيث يتم إحصاء الأدراج صعودًا أو هبوطًا على السلالم. ويصبح ذلك التمرين أكثر فاعلية في حال تم اجراؤه خلال الحديث مع أي شخص آخر.
- سماع الكلمات وعدها: من الجدير بالذكر أن ذلك التمرين يشبه التمرين الأول إلى حدٍ كبير. ولكن في التمرين يتم التركيز على عد الكلمات التي تشتمل على حروف الجر على سبيل المثال.
- القراءة المنعكسة: يخبرنا الدكتور علي الربيعي أن ذلك التمرين لا يتم استخدامه بكثرة على الرغم من فاعليته. وخلاله يتم قراءة مقال أو موضوع معين من اليسار إلى اليمين. أو من الأسفل إلى الأعلى. أو يمكنك تهجئة الكلمة من أخرها بدايتها.
- اللعبة النمساوية: تساعد تلك اللعبة على تقوية الذاكرة وتنشيط العقل لذلك تسمى بتمرين التقوية. ويتم إجراء تلك اللعبة بوجود لاعبين يتفقان على نطق جملة محددة. وفي كل مرة يتم زيادة كلمة أخرى جديدة عليها.
إجراءات أخرى مساعدة مع تدريبات عقلية تساعدك على النشاط من الدكتور علي الربيعي
هناك الكثير من الأمور والإجراءات التي تساهم في تنشيط العقل وتساعد مع تدريبات عقلية تساعدك على النشاط ومن أهمها ما يلي:
- الحصول على قدر كافٍ من النوم: وذلك لأن النوم لساعاتٍ قليلة لا يساعد العقل على العمل بكامل قوته وطاقته. لذلك ينبغي ألا يقل وقت النوم عن ست ساعات. حيث يعمل ذلك على تحسين القدرة على الإبداع بالإضافة إلى حل المشاكل والتحديات. كما أثبتت الأبحاث أن النوم يعمل على تحسين الذاكرة ويساعدك على تخزين المعلومات.
- تخصيص وقت للتنزه والمرح وتعزيز العلاقات الشخصية: فقد أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن العلاقات الاجتماعية الجيدة تعتبر أفضل تدريب منشط للذاكرة والعقل. حيث يتم خلالها ممارسة العديد من الأنشطة الاجتماعية.
- تجنب المشاكل والضغوط النفسية: حيث تعتبر الإجهادات والنفسية من أكثر الأمور عداوةً للذاكرة والعقل لأنها تهدد صحة الدماغ. كما تسبب تدمير الخلايا والمناطق المسؤولة عن تكوين الذكريات الحديثة واسترداد القديمة منها. ويمكن تحاشي تلك المشكلات بالتأمل والإبداع بالإضافة إلى ابتكار مهارات أخرى جديدة.
- الإكثار من الأكلات المنشطة للعقل: ويتم ذلك باتباع نظام غذائي سليم ومتوازن غني بالفواكه والخضار والحبوب الكاملة بالإضافة إلى الدهون الصحية.
كيف تقوي ذاكرتك في الدراسة كما وضح الدكتور علي الربيعي
بالطبع يحتاج الطلاب إلى التعرف على طرق تقوية الذاكرة لتحسين مستواهم الدراسي وإليك أبرز الطرق:
- التوقف عن القيام بعدة مهام في الوقت نفسه. نعم أصبح إنجاز أكثر من مهمة في آن واحد من سمات هذا العصر. إلا أن لذلك تأثير سلبي حيث يجعلك أبطأ وارتكاب العديد من الأخطاء والنسيان. لذلك عليك انجاز المهام بالتتابع الواحدة تلو الأخرى للحفاظ على نشاطك وتركيزك.
- ألعاب الذكاء والألغاز يمكنك تجربة أحد الحيل وألعاب الذكاء المتاحة على شبكة الإنترنت. وذلك لدورها الرائع في تعزيز الذاكرة وتحسين القدرات العقلية مثل لعبة السودوكو والشطرنج.
- الحفظ والاسترجاع للمعلومات الهامة التي تحتاجها في حياتك اليومية. على سبيل المثال قم بحفظ أرقام التليفونات مع محاولة استرجاعها وقت الحاجة لذلك. وفي حال كان الرقم طويلًا عليك تقسيمه لكي تتمكن من حفظه بسهولة.
- تعلم مهارات أخرى جديدة مثل تحضير طبخة جديدة وتعلم فنون الطهي أو العزف على إحدى الآلات الموسيقية وغيرها من المهارات التي تحتاج إلى استخدام أكثر من حاسة وذلك لأنها تساعد على تقوية الذاكرة وتنشيط جهازك العصبي. بالإضافة إلى مقاومة كافة الأعراض التي ترتبط بالشيخوخة. مع تحسين صحة الجسم بشكل عام والذاكرة بشكل خاص.
- استخدم ذاكرتك البصرية وذلك لأن الذاكرة البصرية تعتبر أقوى من الذاكرة السمعية أو اللفظية بشكل كبير لذلك ينصح باستخدامها بشكل مستمر من خلال الاطلاع على الصور الخاصة بمناسباتك وأحداث حياتك.
- التنظيم حيث يرى خبراء علم النفس أن الفوضى تسبب التشتت الذهني لهذا ينصح الخبراء بالتنظيم في مختلف نواحي الحياة لكي تنعم بذاكرة نشيطة وقوية.
كيف يمكن لدورة التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي مساعدتك على التركيز وتنشيط العقل
بالطبع تلعب دورة التدريبات العقلية وإنعاش العقل للدكتور علي الربيعي دورًا بالغ الأهمية في تنشيط العقل. وتحسين أداء الذاكرة وقبل التطرق إلى دورها الكبير في تنشيط العقل سوف يتم التعريف بالدورة أولًا. هي عبارة عن برنامج حصري متكامل يعتمد على أحدث الأسس والأساليب العلمية المتطورة في مجال دراسة العقل والذاكرة. حيث تحرص مؤسسة التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي على عقد الاتفاقيات ومتابعة أحدث الأبحاث والدراسات وانتقاء الأفضل من بينها. حيث تهدف منصة التدريبات العقلية من وراء هذه التدريبات إلى إنعاش العقل وتنشيط الذاكرة. بالإضافة إلى الكشف عن القدرات العقلية المندثرة التي كانت منتشرة قديمًا عند علماء المسلمين.
والسير على نهجهم حيث أبهروا العالم بذكائهم وقدراتهم العقلية المذهلة. بالإضافة إلى قدرتهم على استيعاب وحفظ المعلومات بسرعة كبيرة بشكل أذهل العالم كله. وفي ضوء تلك التجارب وخبرات هؤلاء العلماء. بالإضافة إلى خبرات الدكتور علي الربيعي مؤسس التدريبات العقلية تعمل منصة إنعاش العقل على تقديم تلك الدورة التدريبية المباركة لمساعدة المتدربين من مختلف الأعمار على اكتساب قدرات ومهارات جديدة. ومعرفة نقاط الضعف واستهدافها بالتدريب السليم بما يعود عليهم بالنفع في مختلف نواحي حياتهم.
وفي ختام موضوع اليوم عن تدريبات عقلية تساعدك على النشاط أثناء المذاكرة تم التعرف على أفضل التدريبات العقلية التي تساعد على زيادة النشاط والتركيز خلال المذاكرة. بالإضافة إلى بعض النصائح التي تساهم في تعزيز قدراتك العقلية. كما تطرق المقال إلى عرض الدور البارز لمؤسسة التدريبات العقلية في تنشيط العقل والذاكرة.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
تدريبات عقلية تساعدك على النشاط أثناء المذاكرة
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل”. والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد. كما تعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع. وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء. والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب