يتساءل الكثير من الناس عن المشروب المعجزة لعلاج النسيان و تقوية الذاكرة و زيادة التركيز وخاصةً الأشخاص الذين يعانون من
مشكلة النسيان وضعف الذاكرة وقلة التركيز، لذلك نقدم لكم في هذا المقال أهم المشروبات التي تساعد في علاج النسيان
وتقوية الذاكرة، حيث يقوم الدماغ بالتحكم في أغلب الأنشطة والعمليات الحيوية التي يقوم بها أي إنسان، كما يقوم بتنظيم
عمليات الإحساس والحركة والتفكير، لذلك من الضروري جدًا حماية الدماغ والحفاظ عليه.
المشروب المعجزة لعلاج النسيان و تقوية الذاكرة و زيادة التركيز
هناك الكثير من المشروبات التي تساعد على تحفيز الدماغ لكي يقوم بمختلف وظائفه، بالإضافة إلى إنعاش التركيز والذاكرة، وفيما
يلي أهم المشروبات التي تساعد على علاج النسيان وتعزيز الذاكرة والتركيز:
المشروب المعجزة لعلاج النسيان و تقوية الذاكرة و زيادة التركيز (الماء)
يتكون الدماغ البشري من حوالي %75 من الماء، لذلك يعتبر الماء من هو المشروب السحري الذي يخلصك من النسيان ويحمي
الجسم من الجفاف، لذلك فإن شرب الماء بشكل منتظم يحفز دماغ الإنسان على العمل بصورة أسرع، بالإضافة إلى زيادة التركيز،
كما يعمل على تحسين المزاج، بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة، ويمكن إضافة الليمون وبعض الفواكه المفضلة للماء لتحضير مشروب منعش.
اقرأ أيضًا: كيف تكتشف أفضل طريقه للمذاكره بالنسبه لك؟
المشروب المعجزة لعلاج النسيان و تقوية الذاكرة و زيادة التركيز (الشاي الأخضر)
يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين التي تساعد على إنعاش الذاكرة، بالإضافة إلى تقوية التركيز والأداء، وهو أيضًا يزيد من
انتباه الإنسان بشكل كبير.
وأيضًا يشتمل الشاي الأخضر على الكثير من المواد المضادة للأكسدة بالإضافة إلى مادة الثيانين والتي تعمل على الاسترخاء.
المشروب المعجزة لعلاج النسيان و تقوية الذاكرة و زيادة التركيز (القهوة)
القهوة من المشروبات المحببة للكثير من الناس، ولكن يشربها البعض ولا يعلم فوائدها أو مكوناتها حيث تحتوي على مادة الكافيين
التي تساعد على زيادة الانتباه والتركيز عند الإنسان، كما وللقهوة فوائد أخرى مثل تحسين المزاج، كما تشتمل على كثير من
مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الدماغ البشري من ضعف الذاكرة وخاصةً الذي يحدث مع تقدم العمر.
المشروب المعجزة لعلاج النسيان و تقوية الذاكرة و زيادة التركيز (حليب اللوز)
حليب اللوز من المشروبات المفيدة للذاكرة والتركيز حيث يحتوي على مادة يطلق عليها الرايبوفلافين، والتي بدورها تساعد في
الحفاظ على سلامة وصحة الدماغ بالإضافة إلى تحسين الذاكرة.
المشروب المعجزة لعلاج النسيان و تقوية الذاكرة و زيادة التركيز (شراب التوت البري)
مشروب التوت البري من أهم المشروبات التي أثبتت مدى فاعليتها في حماية الدماغ من مرض الزهايمر، ويعمل مشروب التوت
على زيادة التركيز، إلى جانب تنشيط الذاكرة لمدة خمس ساعات متتابعة فور تناوله، وللحصول على فوائد التوت المتعددة أحرص
على تناول المشروب بشكل يومي.
يمكن تناول شراب التوت في الصباح مع الشوفان، أو يمكن تناوله كمشروب صحي بعد وجبة الغداء.
المشروب المعجزة لعلاج النسيان و تقوية الذاكرة و زيادة التركيز (مشروب النعناع)
النعناع المنعش من المشروبات المفيدة التي تساعد على تقليل الارهاق والتوتر، أضف إلى ذلك دوره الهام في تحسين التركيز والأداء.
المشروب المعجزة لعلاج النسيان و تقوية الذاكرة و زيادة التركيز (مشروب الشمندر)
مشروب الشمندر من المشروبات الهامة والمفيدة جدًا حيث يعمل على زيادة سريان الدماء وأيضًا الأكسجين للدماغ البشري، لذلك
يعتبر واحد من الأمثلة الجيدة للمشروبات التي تساهم في تقوية الذاكرة وزيادة التركيز.
ويمكن خلط الشمندر مع غيره من المشروبات لما يتميز به من لون جميل بالإضافة إلى فوائده الكثيرة.
مفهوم النسيان في علم النفس
في هذه الفقرة نتعرف على مفهوم النسيان في علم النفس، حيث يدل مفهوم النسيان في علم النفس على عدم قدرة الإنسان
أن يستدعي المعلومات التي قام بحفظها وتخزينها سابقًا، حيث يتم حفظ كافة العمليات والمواقف بالإضافة إلى الأشخاص، ويحدث
النسيان للكثير من الحالات بالخصوص كبار السن، وأيضًا يعاني منها الكثير في وقتنا الحالي.
نصائح غذائية لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ
نقدم لكم في هذه الفقرة مجموعة من النصائح الغذائية التي تساعد على تقوية الذاكرة والتقليل من النسيان وزيادة التركيز وهي كما يلي:
إدراج أحماض أوميغا-3 الدهنية في نظامك الغذائي
حيث يعتبر حمض أوميغا-3 الدهني من الأحماض المفيدة والمهمة لصحة وسلامة الدماغ، ويتوفر ذلك الحمض بالأسماك الدهنية
بالخصوص الأسماك التي تعيش في الماء البارد، على سبيل المثال، السلمون والتونة، بالإضافة إلى السردين والهلبوت، وأيضًا الماكريل، والرنجة.
شرب المشروبات الصحية مثل الشاي الأخضر
لأنه كما ذكرنا سابقًا يشتمل على مادة البوليفينولات التي لها تأثير فعال وتعمل كمضاد للأكسدة، والذي يساعد على التقليل من
خطر الإصابة بضرر أو تلف في الخلايا الدماغية الناتج عن الجذور الحرة، وبالتالي ينصح بتناول الشاي الأخضر بشكل منتظم لتحسين
الذاكرة وزيادة الانتباه واليقظة، كما يؤخر الشاي الأخضر إصابة الإنسان بشيخوخة الدماغ.
تقليل السعرات الحرارية ومنع الدهون المشبعة
فقد لاحظ الخبراء أن النظام الغذائي الذي يضم قدر من الدهون المشبعة؛ بالخصوص التي توجد في اللحوم الحمراء، وفي الزبدة والحليب ذات الدسم الكامل.
بالإضافة إلى الجبنة، والقشطة، وكذلك الآيس كريم يمكن أن تزيد كل تلك الأطعمة من خطر تعرض الإنسان إلى الإصابة بالخرف،
أضف إلى ذلك تؤدي إلى ضعف التركيز وضعف في الذاكرة، لذلك ينصح الأطباء وخبراء التغذية بتقليل استهلاكها.
الاهتمام بتناول الفواكه والخضراوات
لأنها تحتوي على قدر كبير من مضادات الأكسدة، والتي تلعب دور في تقليل خطر الإصابة بضرر في الخلايا الدماغية، ومن الجدير
بالذكر أن الخضروات والفواكه تعتبر من المصادر الغنية بمُضادات الأكسدة.
إدراج الكاكاو في النظام الغذائي
تجدر الإشارة أن الكاكاو يعتبر من المصادر المهمة التي تحتوي على العناصر الغذائيّة، حيث يشتمل الكاكاو على نسبة كبيرة من
مضادات الأكسدة مثل مادة الفلافونيدات الضرورية لوظائف الدماغ، والتي قد تساهم في تحفيز وتحسين حالة الأوعية الدموية
ونموها، بالإضافة إلى الخلايا العصبية، إلى جانب تسريع تدفق الدم والأكسجين إلى أجزاء الدماغ المختلفة خاصةً الأجزاء التي تتعلق بالذاكرة.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن المشروب المعجزة لعلاج النسيان و تقوية الذاكرة و زيادة التركيز، حيث توجد العديد من
المشروبات الصحية التي تساعد على علاج النسيان وزيادة التركيز وتحسين عمل الذاكرة والتي تم توضيحها بشيء من التفصيل
خلال المقال، كما تطرق المقال إلى تقديم مجموعة من النصائح الغذائية التي تساهم في تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.
اقرأ أيضًا: كيف تعالج النسيان بالأعشاب
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
المشروب المعجزة لعلاج النسيان و تقوية الذاكرة و زيادة التركيز
للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب