الفهم السريع من الأمور التي يسعى إلى تحقيقها الكثيرون، سواء الطلبة بالجامعات والمدارس أو ممن يرغبون في تنمية مهاراتهم باستمرار، وبالفعل الفهم السريع هو أحد المهارات التي يمكنك تنميتها من خلال عدد من الخطوات والإجراءات، فتابع معنا المقال التالي للتعرف عليها.
قد يهمك أيضاً: كيفية تنشيط العقل-للشيخ د. علي الربيعي
يمكننا تعريف الفهم بأنه إدراك ما يقوله الآخر من فعل وعمل، أو أدراك ما يقرأ الإنسان، وذلك من خلال التفكير فيه، وإدراك تفسيره ومعناه، وهو من الأمور التي تستلزم قدرة على الربط بين الأمور لفهمها.
والفهم السريع والحفظ السريع مهارتان يرتبط كلًا منهما بالآخر، ومن المهم للطالب أن يتميز بمهارتي الفهم السريع والحفظ السريع، حتى يتمكن من الوصول إلى أعلى الدرجات، ولكي تتمكن من الفهم السريع عليك اتباع الخطوات التالية:
ألعاب الانتباه والتركيز من أجل الفهم السريع
فألعاب الانتباه والتركيز تعد من أفضل وسائل اكتساب مهارة الفهم السريع، وهي متنوعة ومتدرجة الصعوبة، وهي الألعاب التي تحافظ على تركيزك أطول فترة ممكنة، ويمكنك من خلال تلك الألعاب تدريب نفسك على أن تبقى منتبهًا ومحافظًا على تركيزك أطول فترة ممكن.
الرياضة والألعاب التي تتطلب نشاطًا بدنيًا لتحقيق الفهم السريع
وجدت الأبحاث والدراسات علاقة وطيدة بين النشاط البدني والنشاط الذهني، ووجدت أن النشاط البدني يساعد على الفهم السريع، فالرياضة البدنية تعمل على تفتيح الذهن، كما نجد رجال الأعمال يهتمون جدا بممارسة الرياضة للحفاظ على صحة الجسم والعقل، فالعقل السليم في الجسم السليم.
نظام غذائي جيد يساعد على الفهم السريع
يعد النظام الغذائي الجيد أحد أهم العوامل التي تساعد على الفهم السريع، فكما ذكرنا في السابق، العقل السليم في الجسم السليم، كما أن شرب الماء بكميات كافية يعمل على تنشيط الدورة الدموية، والنظام الغذائي المتوازن هو الذي لا يخلو من الخضروات والفاكهة له العديد من الفوائد، وكذلك يجب الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت المهدرجة كالوجبات السريعة.
كما أن تناول الأطعمة المغذية للمخ والتي تحتوي على الأحماض الأمينية والأوميجا 3، من العوامل الهامة التي تساعد على الفهم السريع، ومن تلك الأطعمة:
- الأسماك الدهنية مثل الماكريل والتونة.
- صفار البيض.
- البروكلي.
- السبانخ.
- البنجر.
- المكسرات بأنواعها.
- الشوكولاتة الداكنة.
الحصول على قسط كافي من النوم
يتسبب عدم حصولنا على قسط كافي من النوم في تراجع مهارات الحفظ والفهم لدينا، وذلك ما أكده العديد من الباحثين الذين أكدوا أن المخ يعمل ليلًا، وتعد القراءة قبل النوم مباشرةً من الأمور التي تجعل المخ يعمل على فهم وحفظ ما قرأت أثناء فترة نومك، لذا ينصح الخبراء بالحصول على قسط كافي من النوم خاصة قبل الاختبارات.
كسر الروتين يساعد على الفهم السريع
كسر الروتين يقلل مهارات الفهم والحفظ لدى الإنسان، فالروتين يجعل الإنسان يقوم بالأشياء بشكل آلي دون انتباه ودون تفكير، لذا ينصح بالقيام بأنشطة جديدة لتنمية الفهم السريع، وذلك لأن الإنسان عندما يقوم بأنشطة جديدة، يبدأ في ممارستها بانتباه، مثل قائد السيارة الذي يظل يقظًا إذا ما سلك طريقًا جديدًا، بينما يقوم بالقيادة بشكل آلي إذا ألف الطريق بعد ذلك.
القراءة وتعلم كل ما هو جديد من أجل الفهم السريع
كما ان القراءة بشكل يومي في شتى المجالات، من الأمور التي تساعد على الفهم السريع، فالقراءة تزيد من ذكاء الإنسان وهي مفيدة للصحة العقلية، وينصح العديد من الأطباء بالقراءة اليومية، وتعلم شيء جديد من وقت إلى آخر، مثل تعلم لغة جديدة أو التعامل مع برنامج ألكتروني جديد، يعزز ذلك من القدرة على الفهم السريع.
قد يهمك أيضاً: أسهل الطرق في حفظ القرآن الكريم للشيخ د. علي الربيعي
ما هو برنامج انعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدریبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الان اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم اين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب