كيفية زيادة قوة الذاكرة، لتحسين الذاكرة والتركيز، مشاكل ضعف الذاكرة من المشاكل التي أصبحت منتشرة كثيرا في الآونة الأخيرة بين الصغار والكبار لكننا من الضروري التعرف علي كيفية التخلص منها وعلاجها في اقل وقت دون اللجوء إلى الأدوية كما سنذكر في المقال التالي.
طرق زيادة قوة الذاكرة والتركيز
- يعتبر تمرين تخزين المعلومة ومحاوله استرجاعها بعد وقت اهم الأشياء التي تعمل علي تنشيط الذاكرة فمن الممكن القيام بتمرين يقوي الذاكرة وهو قراءه جملة او ايمن قرنيه في الصباح للعديد من المرات، وفي المشاء عليك الجلوس عشر دقائق لمحاوله استرجاع هذه الأية فان هذا الأمر يقوي من الذاكرة.
- تنظيم المعلومات وترتيبها أثناء تلقي أي درس أو أي معلومه من اهم الأمور التي تساعد علي الاحتفاظ بها في الذاكرة لأطول وقت ممكن.
- ربط المعلومات بالمواقف والأشخاص من الأشياء المساعدة علي استرجاعها.
تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل
اقرأ أيضًا: اسباب عدم الفهم السريع
أغذية لتحسين الذاكرة والتركيز
- الالتزام بتناول الأسماك الغنية بالأوميغا 3 اهم الأشياء التي تجدد خلايا المخ، وتقوي من الذاكرة.
- القهوة بما تحتوي عليه من مضادات الأكسدة، والكافيين من اهم الأشياء التي تساهم في التركيز وتقوية الذاكرة إلي جانب محاربة الزهايمر تماما
- البروكلي من الأطعمة التي تعمل علي حماية العقل من الزهايمر.
- كما أن الكركم من الأعشاب التي تعمل علي تقوية القدرة علي التركيز.
- لا يصابون الذين يتناولون الشيكولاته بضعف الذاكرة علي الإطلاق.
نصائح هامة لتحسين الذاكرة والتركيز
- الكلام مع العقل بصوت هادئ من الأشياء التي تقوي الذاكرة، كما أن لعبة الشطرنج وألعاب الذكاء من اهم ما يقوم بالتخلص من النسيان.
- يعتبر تناول الماء بكميات كبيرة من اهم الأشياء التي تساهم في التخلص من النسيان.
- يجب أيضا أخذ قسط كافي من النوم ليلا بما لا يقل عن 8 ساعات.
- الالتزام بعمل نظام غذائي سليم مع تناول الأسماك والألبان واللحوم اهم الأشياء التي تقوي الذاكرة.
خاتمة
- وفي النهاية من الضروري التقليل بقدر الإمكان من مشاهدة التلفاز، والحرص علي تناول الغذاء الصحي، وممارسة الرياضة مع الالتزام بالنوم الكافي يوميا، والإكثار من القراءة والاطلاع واكتساب المعارف والصداقات فان هذا الأمر من الأمور التي تقوي الذاكرة.
اقرأ أيضًا: اشياء تفقد الذاكرة
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب