طريقة جيدة للحفظ بسرعة، يبحث الكثير من الطلاب عن طريقة جيدة للحفظ بسرعة، حيث يواجه الكثير منا مشكلة عند حفظ شيءٌ ما. لذلك نقدم لك عزيزي القارئ الطرق التي تساعدك على الحفظ بشكل سريع. بالإضافة إلى عدد من المعلومات الأخرى.
طريقة جيدة للحفظ بسرعة الذاكرة والتعلم
من الجدير بالذكر أن كلًا من الذاكرة والتعلم يرتبطان ارتباطًا وثيقًا إلى درجة أن معظم الأشخاص يخلطون بينهما. لكن المتخصصين في هذا المجال يتعاملون على أنهما ظاهرتان غير بعضهما البعض. حيث يشير التعلم إلى عملية تؤدي إلى تعديل السلوك أما فيما يتعلق بالذكرة فتعني القدرة على تذكر التجارب التي سبق المرور بها.
مثلًا يستطيع الفرد أن يتعلم لغة جديدة عن طريق دراستها. لكنه يتكلم بها باستعمال ذاكرته؛ إذ يقوم باسترداد الكلمات التي تم تعلمها من الذاكرة، والذاكرة تعد أمر ضروري لكافة عمليات التعلم؛ حيث تتيح الذاكرة تخزين المعلومات التي تم تعلمها واسترجاعها. لذلك يمكننا القول أن الذاكرة تعتمد على التعلم. وكذلك العكس صحيح؛ حيث يحتاج الإنسان إلى المعرفة المخزنة والمعلومات في الذاكرة للقيام بربطها بمعلومات ومعارف جديدة.
الدكتور علي الربيعي طريقة جيدة للحفظ بسرعة
اقرأ أيضًا: كيف أحفظ القرآن الكريم بسهولة
مهارة الحفظ
غالبًا نهتم بشكل كبير ممارسة التمارين لتعزيز عضلات الجسم ولكن نهمل تمرين أبرز جزء من جسمنا وهو الدماغ. حيث تعمل تمارين الدماغ والذاكرة على تعزيز سرعة التعلم في المجالات المختلفة، بالإضافة إلى تجنب كافة المواقف المحرجة مثل نسيان أسماء بعض الأشخاص بالرغم من تذكر الوجوه جيدًا. إلى جانب التقليل من نسبة التعرض للأمراض التي تتعلق بتقدم السن على سبيل المثال مرض الزهايمر.
عملية التذكر هي عبارة عن وظيفة دماغية أو هي مهارة يمكن أن يتم تعلمها وتطويرها، وفي حالة لم يسبق للإنسان تعلم أي مهارة من قبل مثل رياضة التزلج. فلن يتعجب إذا لم يتمكن من ممارستها بشكل جيد منذ البداية، وإذا لم يستطع الشخص تعلم أساليب عملية التذكر فلن يتمكن من تذكر أي معلومة بسرعة وبفعالية كبرى.
أفضل طريقة للحفظ بسرعة
هناك الكثير من الأنشطة التي تساعد على تطوير الدماغ بالإضافة إلى المهارات الإدراكية عند كل شخص، ومن أهمها ما يأتي:
تنشيط الذاكرة
إن محاولة التذكر للمعلومات والأحداث والقيام بمناقشتها مع أشخاص آخرين تعد من أكثر الطرق فعالية للفهم والحفظ السريع. حيث تقوم بتجميع أنواع مختلفة من المستويات التي ترتبط بالأنشطة الدماغية مثل استقبال المعلومات. بالإضافة إلى التذكر.
والتفكير التي تساهم في تحسين وتعزيز الوظائف الدماغية. حيث يمكن للطالب تكرار المحاولة في تذكر أي شئ أو أي حدث مثل زيارة أحد المعارض الفنية، والحديث عن الأشياء التي تمت مشاهدتها مع أحد الأصدقاء.
أداء مهمة جديدة بأسلوب مختلف مرارًا وتكرارًا
يقوم دماغ الإنسان بخلق طرقًا جديدةً تساعد على تسريع الأداء بشكل أفضل عند القيام بأداء نفس المهمة مرارًا وتكرارًا. على سبيل المثال عندما يكون الفرد صغيرًا يقوم بصنع الفوضى عندما يتناول الطعام. ومع التكرار يمكنه أن يجد أساليب أخرى تمكنه من تناول الطعام بنفس طريقة البالغون.
تعلم شيء جديد
من الجدير بالذكر أنه كلما قام الإنسان باستخدام دماغه بشكل أكبر كلما تحسن أداؤه ويصبح أفضل. وتتباين المهارات التي يمكن للشخص تعلمها، فيمكن للشخص أن يتعلم مهارات لغوية مثل تعلم لغة أخرى. أو تعلم مهارات جسدية مثل الرقص.
أو يكون بالإمكان أن يتعلم الطالب تحويل تلك المهارات النظرية لمهارات عملية على سبيل المثال محاولة العزف على أحد الآلات الموسيقية. إذ يمكن ترجمة المعلومات المكتوبة على الورق وتحويلها إلى موسيقى مسموعة.
الانضمام لأحد برامج تمرين الدماغ
هناك الكثير من البرامج الموجودة على الشبكة العنكبوتية، والتي تشتمل على تمارين متنوعة للدماغ والتي من شأنها تحسين الذاكرة بالإضافة إلى زيادة سرعة التفكير.
تمرين الجسد إن ممارسة التمارين الرياضية ولو لوقت قصير بشكل يومي يساهم بشكل كبير في معالجة المعلومات بالإضافة إلى وظائف الذاكرة، كما يساعد الدماغ على بناء الجديد من الروابط العصبية مما يزيد من مستوى اليقظة، كما يسرع من عملية التعلم.
طريقة جيدة للحفظ بسرعة قضاء الوقت مع الأحباء
إن التواصل مع الأشخاص وبناء علاقات جادة له تأثير كبير في حياة الشخص حيث يحسن من قدرات الإنسان الإدراكية وتصبح بشكل أفضل. إذ يساهم التكلم مع الآخرين بالإضافة إلى التواصل مع من الأشخاص إلى تعزيز الروح الإيجابية وتحسين المزاج. كما يستطيع الإنسان التفكير بشكل واضح أكثر. وفي حال كان الإنسان من الشخصيات الاجتماعية فتلك تعتبر ميزة قوية تضاف له. ويرجع ذلك إلى أن التواصل مع الآخرين والحديث معهم يساعد على زيادة الفهم بالإضافة إلى معالجة الأفكار.
تناول الطعام الصحي
إن تناول الأطعمة الصحية يجعل الدماغ يعمل بفعالية أكثر، حيث يمكنك تناول الأسماك، بالإضافة الخضروات، والفواكه، وأيضًا الشوكولاتة الداكنة حيث تعمل الأطعمة الصحية على تطوير وتحسين وظائف الدماغ، مثلًا ينتج الدماغ مادة الدوبامين عندما يتم تناول قطعة من الشوكولاتة الداكنة، والذي يساعد الطالب على التعلم بشكل أسرع وتعزيز القدرة على التذكر بشكل جيد.
طريقة جيدة للحفظ بسرعة تحديد أسلوب التعلم
لكي يتمكن الإنسان من إجادة مهارة استرجاع المعلومات لكي يتم تذكر الكثير من المعلومات المخزنة بالعقل، ينبغي عليه تحديد طريقة التعلم التي يفضل أن يتعلم بها سواء كانت سمعية، أو بصرية، أو التجريبية، فإذا كان التعلم بشكل سمعي يعتبر الإصغاء إلى المعلومات هي الطريقة الأفضل، بينما المتعلمون الذين يفضلون تعلم الأشياء بالمشاهدة يفضلون مشاهدة الأمر لكي يتم تعلمه، والمتعلمون الذين يستخدمون الأسلوب التجريبي يفضلون التعلم من الأحداث والتجارب، ويفضل الكثيرون مزج اثنين من تلك الطرق على الأقل.
نصائح لتكون الذاكرة أكثر فاعلية
من الجدير بالذكر أنه لكي تكون الدراسة جيدة وفعالة من الأفضل استخدام استراتيجيّات لكي تظل الذاكرة بحالة جيدة؛ لكي تكون قادرة على الحفظ بشكل سريع، ونقدم لكم فيما يلي أهم النصائح التي تساعد على بقاء الذاكرة في أفضل حال:
الترتيب
ينبغي أن تتسم المادة المقرر دراستها بالوضوح، وأن تكون غير متشعبة، كما ينبغي أن تركز كل جلسة مذاكرة على نقطة معينة.
إعادة القراءة
هي نوع من أنواع إعادة المادة التي تم دراستها من أجل ترسيخ المعلومات في الذاكرة ذات المدى الطويل، ولا ينبغي أن تكون القراءة للمادة ككل في كل جلسة، بل يتم إعادة النقاط الأساسية فقط.
اقرأ أيضًا: منشط للذاكرة بالأعشاب
طريقة جيدة للحفظ بسرعة: إعادة الكتابة
تعد طريقة الكتابة من أكثر الطرق فاعلية بالمقارنة مع القراءة من أجل استرجاع المعلومات.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن طريقة جيدة للحفظ بسرعة، حيث قدمنا لكم أهم الطرق التي تساعد الطالب على الحفظ الجيد وبشكل سريع بالإضافة إلى مجموعة من النصائح لكي تصبح ذاكرتك أكثر فاعلية.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
تجربة إحدى متدربي دورة إنعاش العقل
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا الدورة للدكتور علي الربيعي
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب