الدكتور علي الربيعي تمارين التخلص من ضعف التركيز لدى الأطفال التعامل مع الأطفال ضعفاء التركيز يعد أحد الأمور التي المزعجة لل الأمهات. وذلك عندما يتعلق الموضوع بالواجبات المدرسية. أو بالمهام المنزلية ولكن في ذات الوقت تجدين أن طفلك الصغير لديه قدرة على الانتباه والتركيز لمدة طويلة عندما يقوم بمشاهدة برامج الكارتون أو عندما يقوم بلعب ألعاب الفيديو أو استخدام الجهاز اللوحي. فمن الطبيعي أن يقل تركيز الأطفال وتشتتهم عند ممارسة أي نشاطًا مملًا لهم. لذلك سوف نتعرف في هذا المقال على تمارين التخلص من ضعف التركيز. بالإضافة إلى أسباب وأعراض ضعف التركيز وبعض النصائح لعلاج ضعف التركيز.
الدكتور علي الربيعي تمارين التخلص من ضعف التركيز لدى الأطفال
يخبرنا الدكتور علي الربيعي أن هناك عدد من التمرينات التي يمكن أن تساعد طفلك على التركيز. وفيما يلي أهمها:
استخدام تمرين إيجاد الفروقات
تمرين إيجاد الفروقات ما بين الصور يعتبر أحد أهم الأنشطة المسلية التي تساعد على التركيز. عليكِ بإحضار صورتين لطفلك يوجد بينهما عدد من الاختلافات. مع مراعاة أن تكون الفروقات مناسبة لعمر الطفل. وكلما كان سن طفلك أصغر كلما تتطلب فروقات أوضح بعدد أقل. اطلبي من الطفل أن يقوم بالتركيز على الصور لفترة محددة ثم يقوم بتحديد الاختلافات.
اقرأ أيضا: سر الحفظ السريع في دورة إنعاش العقل و حفظ القرآن الكريم
للتخلص من ضعف التركيز قومي بتمرين نسخ الصور
احضري صورة لطفلك تشتمل على بعض التفاصيل. مع الحرص على أن تشتمل الصورة على تفاصيل الصورة خاصةً إذا كان طفلك صغيرًا جدًا. ومن ثم اطلبي من طفلك النظر للصورة لفترة محددة. ثم قومي بإبعاد الصورة عن ناظره. وبعدها اطلبي منه رسم ما يستطيع تذكره منها. وبعدها قومي بمقارنة الصورتين ببعض. وعليك تذكر أن الهدف من هذه اللعبة ليس أن تقومي باختبار مهارات الطفل الفنية. ولكن الهدف هو تدريب الطفل على التركيز.
تمرين تكامل العقل والجسم
يستخدم ذلك التمرين للأطفال الذين لديهم فرط الحركة بالإضافة إلى تشتت الانتباه. كما يمكنكِ استخدامه أيضًا لأي طفل من أجل تقوية تركيزه. وينص التمرين على أن تطلبي من الطفل أن يقوم بالجلوس على كرسي في منطقة منتصف المنزل. ثم عرفيه أنه لا يستطيع التحرك فور أن يجلس على الكرسي. مع تحديد الوقت الذي عليه أن يجلس فيه بلا حركة. واحرصي معه على زيادة مدة التمرين من مرة للأخرى.
للتخلص من فقدان التركيز يمكن استخدام التلوين
قومي برسم عدد من الدوائر المتداخلة لطفلك واطلبي منه أن يقوم بتلوين كل دائرة باستخدام لون مختلف. حيث يساعد هذا التمرين على زيادة تركيز طفلك بشكل أفضل.
أهم نصائح الدكتور علي الربيعي للتخلص من ضعف التركيز
يقدم الدكتور علي الربيعي مجموعة من النصائح التي تساعد على التخلص من ضعف التركيز. وإليك أهمها:
- الأكل الصحي: ينبغي تناول الطعام الصحي من الخضروات والفاكهة التي تشتمل على مضادات الأكسدة. على سبيل المثال البروكلي. والكيوي والفراولة والتمر بالإضافة إلى التوت. وتناول الأطعمة البحرية مثل سمك السردين والتونة. والسلمون لأنها تحتوي على الأوميجا 3 لزيادة النشاط الذهني. كما تحتوي المكسرات مثل الكاجو وعين الجمل على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ب. بالإضافة إلى مضادات أكسدة الضرورية لصحة الخلايا المخية. حيث يساعد الأكل الصحي على تعزيز الحالة العامة لجسم الإنسان. مثل ضبط مستوى السكر ومستوى الضغط بالإضافة إلى الدهون الصحية التي تنعكس على قدرة الإنسان الذهنية وتعزيز التركيز.
- المشروبات الصحية: تساهم المشروبات الصحية كالمياه الطبيعية في عملية الأيض بشكل طبيعي. وبالتالي تصل الطاقة والنشاط إلى خلايا المخ مما يعمل على زيادة التركيز. ويعد تناول القهوة من عوامل التي تساهم في زيادة وذلك لاحتوائها على قدر من مضادات الأكسدة. وينصح بشرب فنجان فقط في اليوم. وأيضًا الشاي الأخضر يعد من أكثر المشروبات التي تشتمل على مضادات الأكسدة. ويفضل الابتعاد عن شرب المياه الغازية وذلك لقدرتها على زيادة معدلات السكر في الدم. مما يؤدي إلى حدوث خلل في عملية الأيض في الخلايا وبالتالي يتم أكسدتها.
- النوم الجيد: يعتبر النوم من أبرز العوامل التي تساهم في تجديد النشاط وتعزيز التركيز. حيث يساعد النوم الكافي من حوالي 6 حتى 8 ساعات يوميًا يساهم في تقوية الذاكرة. ومن الجدير بالذكر أن النوم لعدد ساعات أقل أو أكثر يعتبر من اضطرابات النوم وبالتالي ينتج عنه ضعف التركيز.
- الإقلاع عن التدخين: لكي تحافظ على سلامة رئتك ومد الجسم بالأكسجين الضروري لتجديد الخلايا. والحد من الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الخلايا المخية. كما يتم المحافظة على صحة الشرايين من أجل وصول الدم بشكل كاف للمخ.
الأعراض التي تظهر على الشخص المصاب بضعف التركيز
- صعوبة التفكير وعدم القدرة على اتخاذ القرار بصورة واضحة.
- عدم وجود الطاقة الضرورية للتفكير والتركيز بصورة جيدة.
- صعوبة الجلوس بمكان واحد من أجل التفكير والتركيز لفترة طويلة.
- عدم قدرة الشخص على تذكر الأحداث التي تمت خلال وقت قصير من الزمن.
- اقتراف أخطاء بسيطة نتيجةً للإهمال وعدم القدرة على التركيز.
- عدم قدرة الشخص على اتخاذ القرارات.
- كثرة النسيان.
فقدان التركيز عند الأطفال
يوضح الدكتور علي الربيعي أنه لا يمكن أن نساوي بين التركيز لدى الأطفال والتركيز لدى الراشدين لأنه لا يكون بنفس الدرجة. وهذا لأن عقل الأطفال غير متطور بصورة كافية من الأصل. إلا أن ذلك لا يمنع من حدوث مشاكل التركيز لدى الأطفال. ويواجه الأطفال مشاكل وضعف التركيز عندما يتواجد في أماكن الدراسة أو عندما يقوم باللعب مع الأصدقاء. أو حينما يتحدث مع الأهل. وتجدر الإشارة إلى أن الطفل لا يستطيع التركيز بشكل عام لأزيد من ساعة متواصلة.
وذلك سواءً كان الطفل يقضي تلك الساعة في سماع الدروس أو حتى خلال اللعب من أصحابه أو التواجد مع الأهل. لذلك ينبغي أن يرتاح الطفل كل فترة لكي يستعيد تركيزه ونشاطه. كما ينبغي استشارة الطبيب عندما يتم ملاحظة أي أعراض على طفلك تدل على ضعف تركيزه. حتى يتم التأكد من عدم إصابة الطفل بما يعرف بـ “اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ADHD”.
أعراض فقدان التركيز لدى الأطفال
ويوضح الدكتور علي الربيعي في السطور التالية أعراض فقدان التركيز لدى الأطفال وهي كما يلي:
- عدم قدرة الأطفال على التركيز خلال مشاهدة التلفاز.
- عدم قدرة الأطفال على التركيز خلال وجودهم بالصفوف الدراسية خلال شرح الدرس.
- يلاحظ على الطفل التشتت الذهني في معظم الأوقات.
- اللعب بطريقة غير منظمة.
- عدم قدرة هؤلاء الأطفال على تنفيذ واجباتهم المدرسية بمفردهم.
- عدم المشاركة وقلة التفاعل في الصف خلال الشرح.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن الدكتور علي الربيعي تمارين التخلص من ضعف التركيز لدى الأطفال. حيث تم توضيح مجموعة من التمارين التي تساعد على التخلص من ضعف التركيز. بالإضافة إلى أعراض ضعف التركيز وأسبابه. كما تطرق المقال إلى تقديم مجموعة من النصائح التي تساهم في التخلص من ضعف التركيز. وينصح بزيارة الطبيب في حالة تطور حالة ضعف التركيز للتشخيص الصحيح.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب