تمارين لتنشيط الدماغ، الذاكرة القوية والحفظ السريع، علاج النسيان وضعف الذاكرة

الحفظ السريع سواء المعلومات أو أماكن معينة تحتاج إلى مهارة خاصة، وهناك عوامل تساعد على سرعة الحفظ ومنها الغذاء والقراءة والرياضة ممّا تحفز خلايا المخ، وتوافرت الآن الأعشاب المهمة للذاكرة ومنها لبان الدكر والحبة السوداء والتي تساعد على تنشيط الذاكرة .

للاطلاع على مزيد من تجارب الأخريين اضغط هنا …….

كيفية  الحفظ السريع

• قوة الدافعية والثقة بالنفس والنظرة الإيجابية للذات، تساعد على الحفظ السريع والفهم بسرعة.

• فهم المعلومة واستيعابها ومن ثم حفظها، يساعد على تثبيت المعلومات وتنشيط الذاكرة.

• تكرار المعلومات على فترات متباعدة تساعد على تنشيط الذاكرة ويُمكن  من استرجاعها في الوقت الذي تريده.

• ربط الجمل أو الكلمات بواسطة شئ تحبه ممّا يسهل عليك عملية الحفظ.

• شرح المعلومات للآخر تساعدك على تثبيت المعلومات وكيفية حفظها بسهولة.

• تدوين المعلومات باستمرار مثل الكتابة أو الرسم أو عمل خرائط ذهنية يساعد على تثبيت المعلومات ويساعد على الحفظ السريع .

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا …….

للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

طرق  الحفظ السريع

• هناك طريقة الحفظ بالتكرار، فتكرار المعلومات أكثر من مرة يساعد على حفظها

• تحديد قائمة بما تريد أن تحفظه وحاول حفظها بنفس التسلسل.

• التدريب على قراءة ما تريد حفظه أكثر من مرة حتى تثبت في الذاكرة وتعلم معلومات جديدة تساعدك على التطوير المعرفي لديك.

• بعد قراءة المعلومات قم بإخفاء القائمة ثم دون تلك القائمة التي حفظتها.

• هناك الحفظ بالتقسيم حيث يمكنك تقسيم المعلومات الطويلة إلى أجزاء صغيرة تساعد حفظها وفهمها.

• بعد حفظ أجزاء المعلومات المقسمة ثم جمعها وتذكر الفقرة الطويلة.

• الحفظ المتسلسل مثل حفظ قائمة السوق حاول حفظ الطلبات التي تريدها من المتجر حتى لا تنسى.

• كون كلمة بسيطة من أول حروف كلمات الجملة التي تريد حفظها مما ييسر عليك عملية الحفظ وتثبت المعلومات.

طالع أيضـــــــــــــــــــــــــــًا …….

كيفية تقوية الذاكرة، علاج النسيان وضعف الذاكرة، تقوية الذاكرة

كلمات عن النسيان، ضعف التركيز، علاج النسيان وضعف الذاكرة

تمارين لتنشيط الدماغ

هناك تمارين تساعد على تنشيط الدماغ منها

• العد للأرقام الزوجية أو الفردية من 100 إلى 1000 وهذا يساعد على تعزيز الخلايا العصبية للحفظ.

• عملية الضرب والقسمة في مسألة حسابية تعمل على تنشيط الذاكرة .
  

• حفظ البلاد في القارات المختلفة والتعرف على العواصم المختلفة لها وتساعد على تنشيط الذاكرة .

• استخدام اليد اليسرى بدلا عن اليد اليمني في الكثير من الأمور مثل الكتابة أو في الأعمال المنزلية مثل الطبخ.

• تعلم مهارة الرسم تساعد على تنشيط الذاكرة ومحاولة التركيز حتى تستكمل الصورة.

• تعلم لغة جديدة ومعرفة كلمات أو جمل وكيفية تكوينها مما يساعد على تنشيط الذاكرة.

• عد درجات السلم تساعد على تنشيط الذاكرة أو عد الدقائق القليلة في المصعد حتى يصل إلى الطابق المراد الوصول إليه.

علاج النسيان وضعف الذاكرة

• تناول الأعشاب التي تعزز خلايا المخ مثل القرفة والعسل  ومنقوع لبان الدكر، الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد على تنشيط خلايا المخ.

• المحافظة على نسبة السكر في الدم حيث زيادة نسبة السكر تؤدي إلى ضعف الذاكرة.

• تناول الماء الكافي يوميا ويفضل 2 لتر يوميا مما يساعد على تنشيط الذاكرة.

• الرياضة لمدة 15د يوميا تساعد على ضخ الدم المحمل بالأكسجين والغذاء إلى المخ.

• تناول الغذاء الصحي والغني بالفيتامينات والمعادن المهمة مثل أوميجا3 والمتوفرة في الأسماك وبعض الخضراوات مما يساعد على تنشيط الذاكرة.

• علاج الأمراض المزمنة مثل الاكتئاب أو أمراض القلب مما يؤثر العلاج على ضعف الذاكرة.

شاهد أيضــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــًا ……..

للتسجيل في دورة انعاش العقل .. انقر هنا

كلمات دلالية 

الذاكرة  ، دعاء الحفظ ،   النسيان ، تقوية الذاكرة  ، علاج النسيان ، دعاء المذاكرة والحفظ ، دعاء النسيان ،  فقدان الذاكرة ، اسباب النسيان ، دعاء لتسهيل الحفظ ، ادعية الحفظ ، اسباب عدم التركيز ، صور عن النسيان ، كيفية الحفظ السريع وعدم النسيان ، تنشيط الذاكرة ، دعاء للحفظ وعدم النسيان ، كيف احفظ بسرعة دون نسيان ، لتقوية الذاكرة ، ادعية لتسهيل الحفظ ، طريقة للحفظ بسرعة وعدم النسيان ، تقوية الذاكرة بالقران ، كلام عن النسيان ، عدم التركيز ، علاج النسيان وضعف الذاكرة ، دعاء الحفظ والفهم ، كثرة النسيان ، اسباب ضعف الذاكرة ، دعاء المذاكرة والفهم والحفظ والتركيز ، بعد النسيان ، دعاء النسيان في الامتحان ، علاج النسيان وضعف الذاكرة  بالقران ، كيفية تقوية الذاكرة ، علاج عدم التركيز ، علاج النسيان وعدم التركيز ، علاج ضعف الذاكرة ، علاج النسيان بالقران ، علاج النسيان عند الاطفال ، تقوية الذاكرة والتركيز ، علاج عدم التركيز والنسيان ، السورة التي تساعد على التركيز ، افضل دواء للتركيز والحفظ ، سبب النسيان ، مرض النسيان ، ضعف الذاكرة ، دعاء النسيان الاشياء ، اسباب النسيان وعدم التركيز ، اسباب كثرة النسيان ، شعر عن النسيان ، الحفظ السريع وعدم النسيان ، اطعمه تساعد على التركيز وعدم النسيان ، تمارين تقوية الذاكرة ، تقويه الذاكره ، اكلات تقوي الذاكرة ، ايات قرانية تساعد على الحفظ وعدم النسيان ، اسباب النسيان المبكر ، كلمات عن النسيان ، تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ والتركيز ، طريقة المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان ، اسباب النسيان المفاجئ ، تقوية الذاكرة بالاعشاب ، طرق تقوية الذاكرة ، دعاء لسرعة الحفظ والفهم وعدم النسيان ، النسيان وعدم التركيز ، دعاء عدم النسيان ، ايات لسرعة الحفظ والفهم ، ايات التركيز في الدراسة ، ما هو علاج النسيان ، مشروبات للتركيز وعدم النسيان ، علاج كثرة النسيان بالقران ، طرق فقدان الذاكرة ، اسباب عدم التركيز في الدراسة ، السورة التي تساعد على الحفظ ، دعاء نسيان الماضي ، ما سبب النسيان ، علاج تقوية الذاكرة ، علاج النسيان بالاعشاب ، علاج قلة التركيز ، علاج فقدان الذاكرة ، علاج لتقوية الذاكرة ، اسباب عدم التركيز والنسيان ، النسيان الكثير ،  اشياء تساعد على التركيز ، وصفات لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ ، دعاء لتقوية الذاكرة ، سبب عدم التركيز ، اسباب النسيان عند الشباب ، فيتامين لتقوية الذاكرة ، افضل دواء لتقوية الذاكرة ، علاج النسيان عند الشباب ، علاج النسيان وعدم التركيز بالقران ، دعاء للذكاء الخارق ، اشياء تقوي الذاكره بسرعه ، النسيان عند الاطفال ، علاج الذاكرة ، ادوية لتقوية الذاكرة ، اسهل طريقة للحفظ وعدم النسيان ، وصفة لتقوية الذاكرة وعدم النسيان عند الاطفال ، مشكلة النسيان ، تحسين الذاكرة ، علاج ضعف التركيز ، مشروبات تقوي الذاكرة والتركيز ، دعاء للحفظ السريع وعدم النسيان ، اسباب النسيان الكثير ، اسباب النسيان الشديد ، أسباب النسيان المتكرر ، ماهي اسباب النسيان ، تمارين لتقوية الذاكرة ، كيفية النسيان في علم النفس ، ادعية للحفظ وعدم النسيان ، ايات قرانية لتقوية الذاكرة والحفظ ،  علاج لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان ، اسباب النسيان وعلاجه ، ما هو سبب النسيان ، علاج عدم التركيز عند الاطفال بالاعشاب ، علاج النسيان عند الاطفال بالقران ، اشياء تساعد على التركيز والحفظ ، اقوى علاج للذاكرة ، علاج النسيان الشديد ، علاج النسيان وتقوية الذاكرة ، دعاء التركيز في الدراسة ، ما سبب عدم التركيز ، ايات النسيان مكتوبة ، طرق لتقوية الذاكرة ، لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ وعدم النسيان ، خواطر عن النسيان ، سبب كثرة النسيان ، ادوية تنشيط الذاكرة ، ادعية النسيان ، عدم القدرة على التركيز ، ايات النسيان ، علاج تقوية الذاكرة بالقران الكريم ، عدم التركيز والنسيان ، ايات لتقوية الذاكرة والحفظ ، علاج قلة التركيز وسرعة النسيان عند الاطفال ، اسباب ضعف الذاكرة والنسيان ، طريقة للحفظ والاستيعاب وعدم نسيان المعلومه ، علاج تنشيط الذاكرة ، افضل طريقة للحفظ السريع وعدم النسيان ، دعاء لحفظ القران وعدم النسيان ، طريقة سهلة للحفظ وعدم النسيان ، ما اسباب النسيان ، مقوي للذاكرة ، تقوي الذاكرة والحفظ ، فيتامينات لزيادة التركيز والذاكرة ، لتقوية الذاكرة والحفظ وعدم النسيان ، النسيان وعلاجه ، دعاء عند النسيان ،  اسرع طريقة للحفظ وعدم النسيان ، فيتامين للذاكرة ، علاج النسيان وعدم التركيز عند الشباب ، كيف تقوي الذاكرة ، اسباب النسيان وضعف الذاكرة ، اعاني من النسيان ، اسباب النسيان عند الاطفال ، ما هو علاج النسيان وعدم التركيز ، علاج يقوي الذاكرة ، علاج تقوية الذاكرة والتركيز ، النسيان الشديد ، حل مشكلة النسيان ، علاج النسيان وعدم التركيز بالاعشاب ، ايات تمنع النسيان ، حل مشكلة النسيان وعدم التركيز ، علاج الذكاء بالقران ، سبب النسيان وعدم التركيز ، علاج تقويه الذاكره ، ادوية لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ ، دعاء لتقوية الذاكرة والحفظ ، كيف تعالج النسيان ، دعاء للمذاكره وتقوية الذاكره وسهولة الفهم والحفظ ، سورة لتقوية الذاكرة ، ايات النسيان في القران ، فيتامينات للذاكرة ، ما سبب النسيان المتكرر ، علاج فقدان الذاكرة بالقران ، معالجة النسيان وتقوية الذاكرة ، تنشيط الذاكرة والتركيز ، افضل علاج للنسيان ، علاج ضعف الذاكرة بالاعشاب ، معالجة النسيان ، علاج الذاكرة والنسيان ، لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان بالاعشاب ، سبب النسيان المتكرر ، طرق الحفظ السريع وعدم النسيان ، علاج كثرة النسيان ، تنشيط الذاكرة وعلاج النسيان ، صعوبة الحفظ وسرعة النسيان عند الاطفال ، كيفية تنشيط الذاكرة ، علاج لتقوية الذاكرة والتركيز ، طرق للحفظ وعدم النسيان ، كيفية تقوية الذاكرة والتركيز ، دعاء لتسهيل الحفظ وعدم النسيان ، اية النسيان ، تنمية الذاكرة ، علاج النسيان وقلة التركيز ، علاج النسيان عند الطلاب ، علاج النسيان وضعف الذاكرة بالاعشاب ، سبب النسيان الكثير ، تقوية الحفظ ، ضعف الذاكره وعدم التركيز عند الاطفال ، اسهل طريقة للحفظ وعدم النسيان القران ، دعاء لتقوية الذاكرة وعدم النسيان ، فيتامينات لتقوية الذاكرة والتركيز ، علاج ضعف الذاكرة والنسيان ، اشياء تساعد على التركيز وعدم النسيان ، افضل طريقة للمذاكرة وعدم النسيان ، النسيان في القران ، ما سبب كثرة النسيان ، علاج النسيان وضعف الذاكرة عند الاطفال ، كثرة النسيان وعدم التركيز ، دعاء لعدم النسيان في الامتحان ، وصفات لزيادة الذكاء والحفظ ، علاج عدم التركيز والنسيان عند الاطفال ، ايات للذكاء وسرعة الحفظ ، سبب عدم التركيز والنسيان ، كيفية تقوية الذاكرة والحفظ السريع ، اسباب فقدان التركيز ، مشكلة النسيان وعدم التركيز ، اسباب قلة التركيز والنسيان ، ادعية لعدم النسيان ، اسباب عدم التركيز والنسيان عند الاطفال ، شعر عن عدم النسيان ، تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ للاطفال ، علاج لتنشيط الذاكرة ، النسيان السريع ، علاج النسيان عند الكبار ، امراض الذاكرة ، ماهي الاشياء التي تقوي الذاكرة ، كيف تتخلص من النسيان ، طريقة النسيان ، كيف نقوي الذاكرة ، ماهو سبب عدم التركيز ، الذاكرة والنسيان ، طرق تنشيط الذاكرة ، ادعية لتقوية الذاكرة ، علاج التركيز والنسيان ، ضعف الذاكرة وقلة التركيز ، سبب النسيان عند الشباب ، اسباب عدم التركيز وضعف الذاكرة ، اعراض النسيان ، كيفية النسيان ، اسباب عدم التركيز في الكلام ، نصائح للحفظ السريع وعدم النسيان ، ايات للحفظ والذكاء ، دعاء الحفظ والفهم وعدم النسيان ، اسباب النسيان السريع ، علاج النسيان السريع ، ما سبب عدم التركيز والنسيان ، دعاء للتركيز وعدم النسيان ، كيفية تقوية التركيز ، ما هو سبب النسيان المتكرر ، ادعية للنسيان في الامتحان ، ماهي اسباب عدم التركيز ، ضعف التركيز والنسيان ، علاج ضعف التركيز والنسيان ، مشكلة عدم التركيز ، دعاء للذاكرة ، علاج النسيان بالقرآن ، اكل يساعد على التركيز ، عدم نسيان الحبيب ، اسباب عدم القدرة على التركيز ، علاج ضعف الذاكرة عند الاطفال بالاعشاب ، فيتامينات تقوي الذاكرة ، اسباب ضعف التركيز والنسيان ، ما الذي يقوي الذاكرة ، هل النسيان مرض ، ما هو النسيان ، علاج النسيان للاطفال ، النسيان في علم النفس ، نسيان القران ، سبب النسيان عند الاطفال ، تمارين لتنشيط الدماغ ، الذاكرة القوية والحفظ السريع ، علاج النسيان وضعف الذاكرة

ــــــــ  هل تعلم أين أنت ؟  ــــــــ

أنت الآن في أحد مواقع مؤسسة التدريبات العقلية و انعاش العقل وهي مؤسسة تدريب عن بعد ,دورات اون لاين , بنظام ، التعليم المفتوح ، منصة تدريب ، الكترونية تشمل الدورات التدريبية :

حفظ القران، تعليم القران، حفظ اللغة، تعليم اللغة ، حفظ الحديث ، علاج النسيان،تطوير الذكاء، تنمية الذكاء، تنشيط العقل، طرق المذاكرة، تدريب الذاكرة، التدريبات الذهنية،التعلم السريع،قدرة العقل،تقوية الذاكرة،تنشيط الذاكرة،تدريب العقل ، على ،الحفظ السريع،القدرات العقلية،تنشيط الذاكرة،مهارات النجاح ، انعاش العقل ، وغيرها

نرحب بك في مواقعنا التالية

منصة التدريبات العقلية : التدريب عن بعد

موقع التدريبات العقلية وانعاش العقل

شبكة القدرات العقلية

موقع الشيخ الدكتور علي الربيعي

ماهي دورة انعاش العقل ؟ شاهد تجارب آلاف المتدربين والمتدربات من دفعات سابقة

وللتفاصيل أكثر انقر هنا

كيفية التواصل معنا :

للتسجيل في دورة انعاش العقل ومضاعفة الحفظ من ضعف إلى 100 ضعف القادمة انقر هنا

لمراسلة ​ إدارة التسجيل : [email protected] أو انقر هنا لجميع طرق التواصل