يبحث الكثير عن أروع التمارين لتنشيط الفص الايمن والايسر للعقل في وقت واحد ولرفع التركيز، ولكل جزء من الدماغ مهام
محددة يقوم بها، ولذلك يحتاج كلا الفصين إلى بعض التمارين لتعزيز عملهما وتنشيطهما بما يعود على الإنسان بالنفع، لذلك
سوف نوضح في هذا المقال أبرز التمارين التي تساعد على ذلك.
أروع التمارين لتنشيط الفص الايمن والايسر للعقل في وقت واحد ولرفع التركيز
من الجدير بالذكر أن كل جانب في الدماغ يختص بمهام محددة تختلف عن الآخر، فالجانب الأيمن هو المسئول عن التخيل وعن
التفكير الإبداعي ويختص الجانب الأيسر بالتفكير المنطقي، ونجد أن هناك نوع من التحكم لأحد الجانبين عند الكثير من الناس،
ويعمل الدماغ بأفضل حالاته حينما يوجد تناغم بين كلا الجانبين بحيث يعمل كلا الجانبين بدون سيطرة من أحدهما على الآخر.
ولكي يتم الحد من سيطرة أحد الفصين على الآخر وزيادة التركيز وتنشيطهما، سوف نستعرض في السطور التالية عدد من
التمارين التي تساعد على تحقيق التناغم بين جانبي الدماغ:
أروع التمارين الفص الايمن والايسر: التخيل والتطبيق العملي
كما ذكر سابقًا فإن التخيل يقوم به الجانب الأيمن من جانبي الدماغ، وإذا لم نقم بأي شيء غير التخيل، فإن ذلك معناه أن
الجانب الأيسر من جانبي الدماغ سوف يتنحى جانبًا، ولتنشيط كلا الجانبين ينبغي أن يسعى الإنسان بشكل عملي لترجمة
تخيلاته أو حتى جزء منها؛ على سبيل المثال إذا تخيل الإنسان أنه جالس على الشاطئ، ويمسك في يده كوب من العصير
المفضل، وكان يشعر بالحر في الواقع، حيث يمكنه أن يقدم لنفسه كوب من ذلك العصير الذي يراه في مخيلته.
اقرأ أيضًا: أفضل منشط للذاكرة
الألعاب
تمتاز بعض الألعاب بأنها تساعد على تنشيط جانبي الدماغ في نفس الوقت، وذلك لكونها تظهر بشكل يمكن أن يساعد
الشخص على التخيل الإبداعي، وفي نفس الوقت تنشط ما يعرف بالتفكير المنطقي ويجتمع ذلك في لعبة الشطرنج على
سبيل المثال، فهي تعد من الألعاب المثبت فاعليتها وتعد من التمارين العقلية المهمة جدًا للعقل والمفيدة له.
أروع التمارين الفص الايمن والايسر: تمرين الأقلام الملونة
حيث يتم إحضار مجموعة من الأقلام بألوان متنوعة، ثم قم بكتابة لون مخالف للون القلم الذي تكتب به، بعدها حاول تحديد
اللون المكتوب عن طريق اللون الخاص بالكلمة لا باسم اللون الذي تم كتابته، وعن طريق ذلك الأسلوب يرى الجانب الأيمن في
الدماغ اللون، وحينها يكون على الفص الأيسر تذكر أن المطلوب هنا ليس أن يقرأ اسم اللون، ولكن المطلوب تحديد اللون الذي
تم كتابة الكلمة به.
أروع التمارين الفص الايمن والايسر: استخدم يدك غير المعتاد عليها
يعتاد أغلب أشخاص على القيام بأغلبية مهامهم باستخدام اليد اليمنى بينما يستخدم الآخرون اليد اليسرى وهنا يكون من
الأفضل أن يستخدم المرء يده التي لم يتعود على الكتابة أو العمل بها ويستخدمها كاليد الأساسية له لمدة ساعتين بشكل
يومي، حيث يساعد ذلك الأمر على تنشيط فصي الدماغ وزيادة التركيز.
الفرق بين الفص الأيمن والأيسر
تجدر الإشارة أن النصف الأيمن بالمخ يقوم بالتحكم في العضلات الخاصة بالجزء الأيسر في الجسم، بينما يتحكم النصف الأيسر
بالمخ في العضلات الخاصة بالجزء الأيمن في الجسم، وحينما تغمز باستخدام عينك اليمنى، فإن ذلك يعد من عمل الفص
الأيسر بالمخ، ولذلك عندما يحدث تضرر في جانب واحد بالدماغ فإن هذا الأمر سوف يكون له تأثير على الجانب الآخر بالجسم
بسبب ذلك التوصيل المتقاطع.
وبصورة عامة فإن النصف الأيسر بالمخ هو المسيطر باللغة بحيث يقوم بتحليل ما نقوم بسماعه، كما يتعامل مع أغلب مهام
التحدث، كما أن ذلك الجانب هو المسئول عن تنفيذ مختلف الحسابات الرياضية والدقيقة وكذلك المنطق. فعندما ترغب في
استرجاع حادثةٍ أو أمرٍ ما، فإن الجانب الأيسر سوف يقوم بهذا الأمر.
بينما النصف الأيمن بالمخ هو المسؤول بشكل أساسي عن القدرات المكانية، بالإضافة إلى التعرف على الموسيقى والوجه،
كما يقوم هذا الجانب ببعض من العمليات الحسابية، ولكنها تعد مجرد مقارناتٍ كما أنها تقديراتٍ تقريبيةٍ، ويساعدنا الجانب الأيمن
في المخ على فهم التصوير المرئي وادراكه، ويجعل كل ما نراه شيئًا له معنى، كما أنه يقوم بدور في اللغة، خاصةً في تفسير
النبرات والنصوص الخاصة بالأشخاص.
الفص الأيمن والأيسر
أما فيما يتعلق بأن الشخص “يميني المخ” أو “يساري” أو أعسر اليد أو أيمن فإن استعمالات وتفضيلات المقطعين بالدماغ تكون
أكثر تعقيدًا من معادلة الجانب اليسار ضد الجانب اليمين، مثلًا يقوم بعض الأشخاص برمي الكرة باستخدام يدهم اليمنى بينما يكتبون باستخدام اليد اليسرى.
ويوازن الدماغ بعنايةٍ فائقة التحكم في وظائف محددة لكل جانب، وهي تعد طريقة طبيعية للتحقق من أن الدماغ يقوم بتوزيع
المهام مما يؤدي إلى زيادة الكفاءة إلى أقصى درجة، ومعظم الأشخاص يستعملون اليد اليمنى والتي يقوم الجانب الأيسر في المخ بالتحكم بها.
وأشار البروفيسور ستيفن ويلسن بكلية لندن “إن عدم تشابه الدماغ هو أمر جوهري لدور ووظيفة الدماغ الصحيح”، وقد أكمل
قائلًا: “إن عدم التماثل والتشابه يسمح لجانبي المخ بأن يكونا متخصصين، مما يؤدي إلى سعة عملياتهما، كما يمكن جانبي
الدماغ من الحد من حالات التعارض، حيث أن كلا الجانبين بالدماغ يحاولان أخذ المسؤولية.”
صفات أصحاب الدماغ الأيمن
في هذه الفقرة نتعرف على صفات الأفراد ذوي الدماغ الأيمن، حيث يميل ذوي الدماغ الأيمن إلى التفكير بشكل بديهي، إلى جانب عدم الاعتماد بشكل رئيسي على التفكير بالمنطق.
كما يمكن التفرقة بين الدماغ الأيمن والدماغ الأيسر عن طريق أسلوب معين يقومون باستعماله لوصف الاتجاهات من أجل الذهاب لجهة ما.
وعندما تسأل فرد من ذوي الدماغ الأيمن لكي يصفوا لك مكان محدد فيقوم بالوصف من خلال اتباع بعض التعليمات والتوجيهات خلال الوصف، مثلًا يقوم ذوي الدماغ الأيمن بوصف الموقع الذي يتم السؤال عنه بأنه يوجد في شارع رقم ٣٠، حيث تنظر على الجانب الأيسر، ثم بعدها قم بالمرور بين إشارتي مرور.
أما عندما تسأل شخص من ذوي الدماغ الأيسر فإنه يقدم لك وصف المكان بشكل سهل وبطريقة ممكنة، حيث يقول لك الشخص اذهب في اتجاه الشمال بالطريق ٣، ثم توجه إلى الاتجاه الشرقي في شارع السد، بعدها اتجه في ناحية الجنوب لشارع المدرسة.
إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن أروع التمارين لتنشيط الفص الايمن والايسر للعقل في وقت واحد ولرفع التركيز، حيث تم تقديم مجموعة من التمارين التي تساعد تنشيط كلا الجانبي بالمخ، بالإضافة إلى ذلك تعرفنا على صفات أصحاب الجانب الأيمن.
اقرأ أيضًا: ما الوصفات التي تعمل على علاج النسيان عند الأطفال
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف للدكتور علي الربيعي . إقرأ المزيد
أروع التمارين لتنشيط الفص الايمن والايسر للعقل في وقت واحد ولرفع التركيز
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب