افضل طرق للمذاكرة والحفظ ، يجب أن تمتلئ سنوات دراستك بخبرات رائعة لتتمكن من الحصول على أفضل طرق المذاكرة للثانوية العامة، على نحو متزايد، يجد الطلاب أن المدرسة الثانوية هي أيضآ فترة من التوتر والقلق، ولكن يبدو أن الطلاب يشعرون بمزيد من الضغط أكثر من أى وقت مضي عندما يتعلق الأمر بالآداء الجيد، فهناك بعض الطرق التى يمكن القيام بها للتأكد من نجاح الدراسة.
افضل طرق للمذاكرة والحفظ
تعرف على افضل طرق للمذاكرة والحفظ
1_ راجع أى معلومات جديدة تعلمتها في نفس اليوم :-
لن تستغرق هذه المراجعة اليومية وقتًا طويلاً حتى تكتمل، ولكنها خطوة حيوية تضمن لك البقاء فوق هذه المادة سيساعدك تطبيق هذه النصيحة أيضًا على نقل المعلومات إلى ذاكرتك على المدى الطويل بسرعة أكبر.
قد يهمك أيضاً: وسائل تقوية الذاكرة
2_اكتب كل شيء :-
أن تكون طالبًا فعالًا، اكتب كل شيء يشمل هذا الواجب “الواجبات المدرسية، مواعيد الامتحانات والاختبارات ، المواعيد النهائية للمشروع ، مواعيد المسابقة ، المناسبات المدرسية والأسرية ، إلخ”، لا تفترض أنك ستتمكن من تذكر أي شيء؛ اكتب كل ذلك للبقاء منظمين، ولكن قد يبدو هذا التلميح متطرفًا، ولكن الحياة تصبح أكثر انشغالًا مع تقدمك في العمر، لذلك فإن هذه النصيحة ستخدمك بشكل جيد لبقية حياتك.
افضل طرق للمذاكرة والحفظ
3_ إنشاء جدول أسبوعي :
من المستحيل اتباع جدول زمني، ولكن لا يزال من المفيد إنشاء جدول زمني، اكتب جدولك الأسبوعي التقريبي استنادًا إلى التزاماتك المتكررة، على سبيل المثال المدرسة والممارسات غير المنهجية والأسرة والمناسبات الاجتماعية والأنشطة الدينية،
ولكن هذا الجدول سوف يساعدك على تنظيم حياتك الشخصية والعلمية.
افضل طرق للمذاكرة والحفظ
4_ لا تعدد المهام :-
إنها حقيقة لا يوجد شئ مثل تعدد المهام كلما كنت تعدد المهام، كنت في الواقع مجرد تبديل بين المهام، وهذا يقلل من كفاءة مذاكرتك، لذا لا تعدد المهام أثناء الدراسة أو أداء واجبك المنزلى، بدلآ من ذلك، ركز على مهمة واحدة في كل مرة، ولكن ستجد أنك ستحصل على المزيد من المهام في وقت واحد، مما يساعدك على زيادة كفاءت مذاكرتك.
5_ الإعتقاد بأن الذكاء ليس سمة ثابتة:-
أثبتت الأبحاث أن الطلاب الذين يعتقدون أنهم يمكن أن يصبحوا أذكى في الواقع يصبحون أكثر ذكاء، لأن الذكاء هو سمة يمكنك تطويرها بمرور الوقت، فلا تصف نفسك على أنها” غبية”، ولكن لأنك تستطيع أن تصبح أكثر ذكاءً مع التفكير الصحيح.
افضل طرق للمذاكرة والحفظ
6_ ممارسة التمارين بإنتظام:-
يساعد التمرين المنتظم على تذكر المعلومات بشكل أفضل, ويعزز تركيزك ويجعلك أكثر إبداعآ،
ولكن هذا بالإضافة إلي الفوائد الصحية الأخرى للتمرين.
7_ كن منظمآ :-
الطلاب الذين لم يتم تنظيم أوقاتهم ومعلوماتهم في نهاية المطاف يضيعون وقتآ ثمينآ يبحثون عن العناصر
أو الملاحظات، لكى تصبح منضمآ في دراستك أضبط رسالة تذكير يومية للتحقق مما إذا كان هناك أى واجب
أو مذاكرة لليوم التالي، ولكن يجب تعيين تذكيرات لبدء التحضير للإختبارات والإمتحانات.
قد يهمك ايضاً: وصفات لتقوية الذاكرة للطلاب
8_ الحصول على ما يقل عن 8 ساعات من النوم كل يوم:-
الطلاب الذين يؤدون أداءً جيدً هم متعلمون فاعلون، أثبتت الدراسات أن النوم يعزز الذاكرة ويعزز التعلم، لذا إذهب إلي الفراش في نفس الوقت تقريبآ كل يوم، وإجعله أولوية للحصول على 8 ساعات من النوم ليلآ، ولكن إذا قمت بذلك
فتأكد من أنك سترى تحسنآ في أدائك خلال المذاكرة.
9_ خلق بيئة دراسة مناسبة
كن طالبًا منظمًا إليك بعض النصائح للقيام بذلك: ترتيب مكتبك يوميا، تأكد من حصولك على جميع الأدوات المكتبية والدفترية وغيرها التي تحتاجها، تأكد من أن الإضاءة في الغرفة مناسبة، استخدم سدادات الأذن لمنع الضوضاء إذا لزم الأمر، طرح واحد أو اثنين من اقتباسات تحفيزية في منطقة الدراسة الخاصة بك، الحصول على كرسي مريح، إزالة جميع الانحرافات من الغرفة.
افضل طرق للمذاكرة والحفظ
10_تدوين الملاحظات خلال الفصل :-
أنا مندهش دائمًا من عدد الطلاب الذين يقولون لي إنهم لا يدونون ملاحظات في الفصل، من المهم تدوين الملاحظات في الفصل، لأنه يساعدك على الانتباه وتعلم المفاهيم بشكل أفضل، أنا أفضل تدوين الملاحظات بطريقة خطية متسلسلة لكى تساعدك على تذكر أهم الملاحظات الدراسية.
11_ اطلب الكثير من الأسئلة :-
إن طرح الأسئلة على أصدقائك والمعلمين حول ما تتعلمه عليك المشاركة بطرح الكثير من الأسئلة تعد هذه الطريقة رائعة للبقاء مشاركًا، كما يضمن لك فهم المواد الجديد، لا تخاف من طرح الأسئلة السخيفة، بالإضافة إلى ذلك، ولكن إذا كنت منتبهًا في الصف، فمن المحتمل أن تكون أسئلتك منطقية وفكرية.
قد يهمك ايضاً: تقوية الذاكرة بالاعشاب
12_ تناول الطعام الصحي :-
تظهر الأبحاث أنه كلما كانت التغذية أفضل، كلما كان أداء دماغك أفضل، كان أدائك أفضل في المدرسة.
إليك بعض النصائح الأساسية لتناول الطعام بشكل أكثر صحة:
أكل الخضروات، الفاكهة، أكل اللحوم، الأسماك، تناول البيض، أكل المكسرات، تجنب الأطعمة المصنعة، تجنب السكر، تجنب الدهون غير المشبعة، تجنب المحليات الاصطناعية، اشرب الكثير من الماء، ولكن لابد من تجنب المشروبات السكرية.
افضل طرق للمذاكرة والحفظ
13_ خذ بضع دقائق للتحضير لكل صف :-
وكما قال بنيامين فرانكلين ذات مرة، “إذا فشلت في الإستعداد، فأنت تستعد للفشل”، إن التحضير للصف هو شئ أشجع كل طالب على القيام به كل ليلة، فكر في الدروس التى ستحصل عليها في اليوم التالى، خذ بضع دقائق لتصفح الكتاب المدرسي أو الملاحظات، حتى تكون على دراية بما سيغطيه معلمك في اليوم التالي، بالإضافة إلي ذلك قم بعمل ملخص سريع للموضوع السابق، لأن الموضوع الدراسي الجديد سوف يعتمد على ما تعلمته في السابق بالفعل، ولكن لن تستغرق هذه العملية وقتآ طويلآ، لكنها ستؤتى سمارها على المدى الطويل.
14_ إعطى لنفسك المكافآت :-
لتحفيز نفسك على المذاكرة، إعط لنفسك مكافآت صغيرة كلما أمكن ذلك، على سبيل المثال، قد تقرر أنه بعد 45 دقيقة من العمل والذاكرة، ستكافئ نفسك باستخدام فيديو YouTube مدته 5 دقائق، أو إذا كنت تستمتع بالتمرين، فقد تقرر أنه بعد الانتهاء من الواجبات المنزلية للمذاكرة، ستكافئ نفسك بالقيام بتمرين لمدة 30 دقيقة، المكافآت هي طريقة بسيطة لتشجيعك على الوصول إلى العمل والمذاكرة الجيدة.
افضل طرق للمذاكرة والحفظ
15_ إدارة الإجهاد الخاص بك :-
إن الطلاب الذين لا يديرون إجهادهم بشكل جيد هم أكثر عرضةً للقلق من الأداء والحصول على درجات أسوأ، فعليك إدارة مستويات التوتر لديك والإجهاد الخاص بك، قم بأداء تمارين التنفس العميق، قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء، ممارسه الرياضه، اقرأ كتاب، حافظ على مجلة الامتنان، ولكن خذ بضع دقائق للتفكير في نهاية كل يوم.
افضل طرق للمذاكرة والحفظ
16_ تحدي نفسك :-
أخذ خطوة أبعد من ذلك، لا تفعل فقط الواجبات المنزلية المعينة، تحدي نفسك قم بأسئلة إضافية تتطلب التفكير العميق، ابحث عن الموارد عبر الإنترنت. تعلم المعلومات خارج المناهج، سيساعدك هذا على رؤية العجب والجمال في كل ما تتعلمه، مما يساعدك ذلك على تحفيز المذاكرة.
افضل طرق للمذاكرة والحفظ
17_ إستخدام تقنيات الذاكرة :-
تقنيات الذاكرة هي طرق فعالة لتعلم المعلومات بسرعة أكبر للحصول على مذاكرة أفضل، أمثلة التقنيات “المختصرات، التصور، التقطيع”.
18_ إختبر نفسك بشكل دورى:-
لا تفترض ذلك لمجرد أنك قرأت الملاحظات ونظرت من خلال بعض الأمثلة على أنك تفهم المادة جيدآ، فعليك أن تختبر نفسك بشكل دورى، قم بالكثير من الأسئلة العملية وإحفظ قائمة بالأخطاء التى إرتكبتها، حتى لا تكرر هذه الأخطاء بالإمتحان.
قد يهمك أيضاً: ماهي الاشياء التي تساعد على الحفظ
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة انعاش العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب